片頭痛の排除方法

片頭痛は数百万人の人々に影響を与える神経障害です。
これらの重度の頭痛は、頭部の片側の痛みによって特徴付けられ、視力、吐き気、嘔吐、光に対する感受性、またはある種の音や匂いがしばしば伴う。偏頭痛は、正確な原因を特定するのが困難なことが多いため、治療が困難です。しかし、多次元アプローチでは、あなたの偏頭痛の重症度と頻度を軽減し、それらをすべて一緒に排除することさえできるかもしれません。
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ノートブックまたはジャーナル
医薬品
氷パック
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リラックスアクティビティ

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あなたの片頭痛が起きたとき、彼らの持続期間および目に見える要因が発生することがあります。

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基礎的な健康問題がないことを確認するために全身検査を医師に依頼してください。医師との記録保持について話し合い、問題をより正確に解決できるようにしてください。以下の手順は、医師のアドバイスのパラメータ内で考慮する必要があります。



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医師の推奨に基づいて、さまざまな薬を試してください。一部の人々の片頭痛を助ける薬には、β遮断薬、抗うつ薬、カルシウムチャネル遮断薬、divalproexナトリウムなどがあります。
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片頭痛を引き起こすことを避けてください。一般的なトリガーには、赤ワイン、チョコレート、ビール、乾燥魚、MSGまたはアスパルテームを含む食品、加工肉、化学煙、明るい光または眩しさと蛍光灯が含まれます。月経周期や天候の変化などのトリガーは回避できません。やむを得ないトリガーの場合は、その影響を認識して、必要に応じて症状を治療する準備が整うようにしてください。

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攻撃を止めようとします。トリガーを認識して行動を起こすと、潜在的な片頭痛をなくすことができます。いくつかの薬物治療は、片頭痛が起こる前に中止することができます。あなたの医者に話してください。もし彼らのうちの1つがあなたに合っていれば、話してください。

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必要に応じて鎮痛剤を使いましょう。あなたの片頭痛を排除しようとする過程で、あなたはすぐに成功することはできません。
医師は麻薬性鎮痛薬（Percocet、コデイン、またはDemerolなど）を処方したり、症状を緩和するために店頭薬（アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェンまたはナプロキセン）を使用するようアドバイスします。市販薬は痛みと戦う麻薬薬ほど強力ではありませんが、容易に入手でき、中毒を起こす可能性は低くなります。
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薬以外の救済策をお試しください。片頭痛の始まりを感じるならば、暗い部屋に横になる。あなたの首の後ろに氷パックを置き、あなたの頭の傷つき始めている部分に圧力をかけるために指を使ってください。場合によっては、これが完全に現れる前に片頭痛が治癒することがあります。
もう一つの救済策は、ヨガのようなリラックスした練習や、楽しむアクティビティ（温かみのある風呂、好奇心旺盛な散歩、好きな音楽の聴き方）を通して、リラクゼーションの時間を見つけることです。リラックスのほかに、睡眠時間は約6〜8時間ですが、過度の睡眠は片頭痛にも寄与する可能性があるため、それ以上に注意してください。