編集：病気
トイレスケールを使用して、現在の体重をポンドで探します。この数字を2.2で割り、あなたの体重をキログラムで割ります。
2
靴がなければ身長をインチで見積もります。
この数字を39.4で割り、身長をメートルで計算します。
3
両方の数字を書き留めます。
あなたのカロリーニーズを計算します。
年齢、身長、性別に基づいて理想体重を計算するオンライン計算機を使用します（参考文献を参照）。
5
下記の身体活動レベルの乗数を検索してください：
< 1.00（男性）または1.00（女性）
低アクティビティ（3〜4 MPHで1日2マイル相当）：1.11（男性） 1.25（男性）または1.27（女性）
アクティブ（3〜4 MPHで1日7マイル相当）：1.25（男性）または1.27 1.47（男性）または1.45（女性）
身体活動レベルに対応する数字は、推定エネルギー要件のPA番号です方程式。
この数値を書き留めてください。
推定エネルギー需要については、食品栄養委員会の公式を使用してください：
男性の場合：662 - （9.54 x AGE）+ PA x（15.91 x理想重さ+ 539.6 x高さ）
女性の場合：354 - （6.91 x AGE）+ PA x（9.36 x理想重量+ 726 x高さ）活動レベルが低く、理想体重が154ポンド（65.91キログラム）の30歳の女性は、次のようになります。
354 - （6.91 x 30）+ 1.12 x（9.36 x 70 + 726 x 1.68）
方程式に基づいて推定されたエネルギー要件を計算する括弧内の関数を実行した後、乗算、除算、加算、減算の順に計算を実行することを忘れないでください。
5歳6才の30歳の女性の例に基づいて、次のようになります。
354 - 207.3 + 1.12 x（655.2 + 1219.68）
354 - 207.3 + 1.12 x 1874.88
<その数字を丸めると、この例の女性は1日当たり1,900〜2,000カロリーのエネルギー所要量が得られるはずである（p> 354〜207.3 + 2099.86
354-2307.16
1953.16
良性発作性座位眩暈（BPPV）は、人のバランス感覚を破壊する内耳の一時的な状態です。
ほとんどの場合、それ自体が治癒しますが、時間がかかります.50歳未満の人は、頭部外傷によって引き起こされることが最も多いか、あるいはいくつかの種類の片頭痛と
血糖指数は、食品があなたの血糖値に与える影響を測定します。
リスト上の低い値の食品は、あなたのグルコースレベルへの影響が小さく、数値が高いほど影響が大きいことを示します。血糖指数は、体重を効果的に減らすためにモニタリングする必要がある栄養の唯
フラックスシードオイルは、フラックス油と同じものであり、栄養補助食品です。
亜麻仁油は、亜麻植物の種子に由来する。それは亜麻仁自身が持っているのと同じ利点のすべてを持っていません。メリーランド大学メディカルセンターによると、健康上のメリットが
ストレスは、外界に対する自然な人間の反応です。
私たちが過度にストレスを受けると、それは私たちの体と心に課税することができます。ストレスボールは、緊張を和らげる手助けをするためにあなたの手に保持することができますsquishyボールです。手作