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オブジェクトを持ち上げるための適切なフォームは、胴体と背もたれを真っ直ぐに保ちながら、オブジェクトを手でつかみ、足を使ってオブジェクトを押し上げて持ち上げながら、膝を曲げることです。
体重
体を持ち上げようとする前に体重を評価する必要があります。重いオブジェクトを持ち上げようとすると、良いフォームを使用してもあなたの背中はまだ怪我をする可能性があります。
オブジェクトの形状は、持ち上げるのがどれほど難しく安全であるか。大きな物や握りにくい物は、背もたれを地面に垂直に保ちながら持ち上げるのが難しい場合があります。
重い物または大きい物を持ち上げるべきです他の人の助けを借りたり、台車やフォークリフトを使用したりすることができます。繰り返しストレス
小さな物体に手を伸ばしたり持ち上げたりするために背中を曲げるとすぐに脅威になることはありませんが、常にそうすることは、繰り返しストレスの傷害と背中の痛みを引き起こす可能性があります。
自由に動く滑りジョイントとして、肘はグライドして、囲まれたソケットで容易にピボットします。
上腕骨の上腕骨と尺骨と前腕の半径は、肘関節を形成するために明確にする。これらの骨は、一体化された1つのカプセルに入れられた3つのピボットジョイントを形
頭蓋骨の周期的な痛みは、一定ではない頭の片側の痛みを表す。
偏頭痛は、他の障害の症状であり得るが、半月体周期性疼痛の一般的な例である。半月体ペロイド性疼痛の治療には、睡眠、休息および場合によっては投薬が含まれる。片頭痛片頭痛片頭痛片頭痛片頭痛
前立腺は膀胱の下にあり、通常はクルミの大きさです。
狭い「管」が尿道と呼ばれる前立腺を通過する。尿および精液は、前立腺に埋め込まれている尿道を通って男性の体外に流出する。前立腺は、感染、充血（性的または性的欲求の欠如による精子を伴う）、正常な
あなたのハムストリングは、あなたの上肢の後ろに沿って位置する筋肉です。
これらの筋肉は、走ること、歩くこと、ペダリングすること、ジャンプすることなどの様々な活動において重要な役割を果たす。あなたのハムストリングはあなたの膝を曲げる責任がありま