2日間で体重を減らす方法

2日間で体重を減らすことは容易ではありませんが、可能です。
その期間に一部の脂肪を燃やすことは問題ではありませんが、水分の重さを減らす可能性が高くなります。あなたの成功はすべて、正しい戦略、タイミング、ライフスタイルの調整に至りましたBlenderSauna suit
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高強度またはGo Go

1

たくさんの心臓を鍛えます。エクササイズ自体は高いカロリー消費を引き起こしますが、ランニングやサイクリングなどの心臓血管運動は体重減少に効果的です。この場合、長い必要があり、それは激しい必要があります。両方の日に最低60〜90分の高強度カーディオを行うようにしてください。
これは、カロリー消費を最大化し、また、安静時の代謝を増幅させる。別の選択肢は、運動中にサウナのスーツを着ることです。これは本当に発汗を誘発し、急いで大幅な体重減少を引き起こす可能性があります。

2

たくさんの水を飲む。大量の水を飲むことは、身体を水洗するのに役立つだけでなく、身体がしばしば腰、太もも、足首および腹の周りに保持する皮下液体の除去を助ける。さらに、あなたの代謝を促進します。


3

ジュースを速くします。急いで体重を減らすために、ジュース断食が長年行われてきました。それは3から4ポンドを失うのが問題外ではありません。 1日。
ミキサーで新鮮なジュースを作り、一日中カロリーの主な供給源として使用してください。

4

過度にしないでください。生存のためには栄養素を取り込むことが不可欠ですが、カロリーが過剰になることは間違いありません。あなたの運動に燃料を供給し、その日までにエネルギーを得るには、食べ物を十分に食べるだけです。繊維が多く、栄養分が濃く、詰まって消化しやすい食品を食べる。果物や野菜は良いソースを作ります。

5

サウナを訪れてください。
サウナに行ったり、ヨガのクラスに参加したりすると、システムを解毒するだけでなく、より効果的に走らせることができますが、急激な体重減少を引き起こす可能性もあります。参加する前、中、後に非常に水分を保つことができます。

6

運動するときはサウナのスーツを着用してください。あなたがサウナやヨガのクラスにすることができない場合は、スーツスーツを着てクラスやサウナをあなたにもたらします。多くの場合、混合武術芸術の戦闘機、レスラー、ボクサーは急いで体重を減らすためにこれらのスーツを着用します。彼らは体の熱を増加させることによって足首から首まで体重減少を増やすのに役立ちます。