膝の筋肉の数は何ですか？

誰かが「腱を引っ張った」と言われると、脚の後ろに筋が伸びすぎているというあいまいな考えが出るかもしれません。
あなたは患部の一部として膝を見落とすことがあります。あなたが医学コースや運動訓練を受けていたり、ハムストリング傷害を受けていない限り、実際にはハムストリングを構成し、それを膝の後ろにつなぐ3つの主要な筋肉があることを覚えていません。


ハムストリング筋肉

ハムストリング筋肉セットは、股関節の後部に付いており、脚の後ろから膝の両側まで延びています。技術的には、筋肉はすべて膝の機能的グループの一部に接続されています。グループを構成する3つの筋肉は、半膜筋、大腿二頭筋および半腱筋である。
3つすべてが並行して働き、膝を動かすのに必要なプルとダンピング効果を提供します。

股関節への実際の接続点は、骨盤構造の非常に低い部分で、ハムストリンググループの腱は、坐骨結節と呼ばれる。筋肉は実際にはXの中でお互いに重なり、脛骨の膝の下の脚の下部に膝を越えて行きます。丈夫な繊維組織（歩行と走りの両方で働く脚の緊張を取ります）は、両端につけた腱を構成します。


主な機能

< p>ハムストリングの筋肉は、指示通りに脚を推進する力を提供します。彼らは速い筋肉を構成する筋肉群を構成します。
これは、彼らが非常に迅速かつ強力に低反復で作業を開始することを意味します。ハムストリンググループは、脚の力を減速または減衰させて、別のステップを作るために下に戻るときに、脚の力を弱めるまたは抑制する責任を負う。

二次機能

ハムストリングの筋肉による膝の屈曲は、脚の動きを減衰させる2次機能。膝の屈曲の二次的な機能は、膝が上に曲がり、大腿四頭筋を順に伸ばして伸ばすことで起こります。後退の準備をする。ハムストリングの全力は、脚を前方に戻す際に大腿四頭筋が完全に係合されるまで脚を後方に引っ張ります。



ハムストリング膝の負傷

< p>ハムストリング群に関わる膝怪我は、通常、別の筋肉が傷ついてしまうために起こります。体が傷ついた筋肉や脚の関節を調整しなければならない場合、通常は別の筋肉群で過補償します。足首や脚が特定の領域で優しさに苦しんでいる場合、それは他の筋肉が追加の緊張を経験することは驚くことではありません。特に、走行中または高速方向の変化中に、脚が前方に戻り、裂ける可能性があるため、ハムストリングが完全に伸びる。その結果、膝の捻れを引き起こすスピードとコントロールの突然の不器用な減速が起こります。
怪我の症状

プライマリーハムストリングの怪我は、膝の中に現れます。あなたは通常、突然の大きなゴムバンドのポップのように脚の後ろに感じます。結果として膝が曲がると、その原因は、減速中に膝靭帯がねじれたり伸びたりすることです。膝が怪我をしなくても、その後の屈曲の邪魔になります。膝を張ったハムストリングの筋肉が引き伸ばされると大きな痛みを引き起こすため、膝の前方への移動は不可能になります。痛みの程度は、筋肉の裂傷がどれほど悪いかによって決まります。