多発性硬化症のための食事療法をスワンクする方法

Dr。
ロイ・L・スワンクは、中枢神経系に影響を及ぼす予測不可能な神経学的疾患である多発性硬化症の治療に専門職を捧げました。 MSは、身体の免疫系が、ミエリン、視覚上の問題、疲労、しびれ、筋肉衰弱および筋震動を引き起こす神経の脂肪被覆を誤って攻撃する自己免疫障害であると考えられている。神経科医のスワンクは、脂質、特に飽和脂肪の少ない食事で、彼の名を冠する食生活で35歳以上の患者さんの治療に成功しました。ダイエットは、ミエリンへのダメージを緩和し、症状の進行を遅らせることによって、より健康的で、より穏やかな、より活発な生活を送るのに役立ちました。
説明書

1

MSと診断された直後に栄養状態の変化を開始します。スワンクのダイエットは、新しく診断されたMS患者のために肯定的な結果を達成しましたが、最高の結果を達成するために診断後できるだけ早期に開始することを推奨しました。
2

飽和脂肪摂取量を15グラム毎日、約3 tsp。飽和脂肪は、主にバターおよび家畜（例えば、ウシおよび子羊）由来の製品である。水素化プロセスは、不飽和脂肪を飽和脂肪に変えるので、飽和脂肪中に水素化または部分的に水素添加された食品を含める。
これは、マーガリンまたはショートニングを含むフォームのペストリーや、冷凍食品通路内のほとんどの製品から離れていることを意味します。3

1日に20〜50グラムの不飽和脂肪摂取量を維持します。健康な脳に重要なオメガ3脂肪酸を含むタラ肝油5グラム（1 tsp。）を含みます。バター、マーガリン、ショートニングの代わりにヒマワリ油、オリーブ油、サフラワー油、ゴマ油または亜麻仁油を使用してください。毎日の不飽和脂肪の許容量で調理に使用されたオイルを数えます。オイルを喫煙場所にまで加熱しないでください。また、調理のためにオイルを再使用しないでください。開封後は冷暗所にオリーブオイルを保管してください。
腐敗を避けるために、開封後は他のすべてのオイルを冷蔵してください。

4

脂肪分が多いため、食事の最初の年は赤肉を避けてください。初年度の後、赤肉の1日の摂取量を3オンス（調理後の重量）に制限する。鹿、エルク、ウサギはあなたの最良の選択です。すべての加工肉、ランチョン肉、缶詰の肉を避けてください。

5

強度と耐久性のために良質のタンパク質源を食べる。白身の鶏肉と七面鳥の肉、タラ、ハリバット、マヒマヒ、パーチ、マグロなどの白身魚を、タンパク質源として摂取する。週に約3回卵を食べる。卵白は脂肪がゼロで、タンパク質や栄養素が濃いです。
卵黄には5グラムの飽和脂肪が含まれています。

6

さまざまな果物や野菜を毎日エネルギー、栄養素、ビタミン、ミネラルなどで消費します。スワンクダイエットでは、毎日の不飽和脂肪代に含まれるアボカド、ブラックオリーブ、グリーンオリーブを除き、すべての新鮮な果物と野菜を自由に使用することができます。缶詰や冷凍で新鮮な果物や野菜を選んでください。