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ヒップアブソーバーPain

     編集:病気

ヒップアブダクター筋肉は体から脚を持ち上げて股関節を安定させるのに役立ちます。
弱い外傷者のストレスや過度の使用は、しばしば緊張感、緊張と涙からの痛みにつながります。これらの傷害は、妊婦、高齢者、走者および他の運動選手に浸透している。症状とリスク

ヒップアブダクターの痛みはトリガーポイントと呼ばれる窮屈な筋肉の局所領域に現れることがあります。継続的に傷ついた運動は傷害を悪化させ、腰痛と脊椎円板の損傷のリスクを増加させる。




アイオワ整形外科ジャーナルによると、坐骨神経の病気


予防/治療


股関節外科筋肉のストレスを軽減する毎日の習慣は、均一な体重分布で立つこと、避けること座っている間に脚を横切って、側で寝ている間に膝の間に枕を置く。アスリートは訓練の強さの過剰な増加を避けるべきです。



アイシングは炎症を軽減し、エクササイズをストレッチングおよび強化するレジメンは筋肉の不均衡を減少させます。筋肉や腱の裂傷は手術が必要な場合があります。




未治療のまま放置すると、股関節の痛みが慢性になります。これを避けるためには、医療専門家を見ることが良い方法です。


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