編集：病気
医師に相談して、影響を受ける筋肉と怪我の重症度を確認してください。引き裂かれた筋肉はどこでも起こり得る。大部分は、ハムストリング、プラナリス、大腿四頭筋および腓腹筋、またはふくらはぎの筋肉を含む、脚筋肉に生じる。あなたのために最良の回復計画について医師に話してください。
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軽度または中程度の傷害については、筋肉に影響を与える可能性のある激しい活動を控えてください。たとえば、怪我した筋肉が脚にある場合は、階段を登ること、走ったり歩いたりしないでください。
腫れや痛みを軽減するために、タイレノールやイブプロフェンなどの鎮痛剤を使用してください。筋肉が回復し始めるまで休息します。
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より重度の状態に苦しんでいる患者さんは、医師に相談してください。医師はより強力な鎮痛剤を処方することができ、理学療法士に行く必要があるかもしれません。理学療法士は、回復に役立つ演習を強化するのに役立ちます。
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