熱を使って頚部の痛みを治療する方法

姿勢の悪さ、慢性的な緊張またはストレスによって引き起こされる頸部の痛みは、熱の使用によって助けられることがあります。
熱は変形性関節症のような慢性の問題にも有用である。熱は、領域内の循環を改善し、筋肉のけいれんを減少させ、筋肉の硬さを緩和することによって頸部の痛みを軽減するのに役立つ。熱を使って頸部の痛みを治療する方法については、こちらをお読みください。あなたが必要とするもの
自己発熱マッサージオイル
ヒーターパッド
薬用バスソルト

詳細な説明を表示するヒート・ネックの痛みを和らげるためにヒントを使用する

1 < p>あなたにとって最適なヒートアプリケーションのタイプを選択します。熱いシャワーを浴びたり、直接暖房パッドを使用することができます。


2

激しい熱で頚部の痛みを治療します。お湯でタオルを濡らし、ベッドやソファに寝そべって、首と肩の後ろにタオルを塗ることができます。


3

より良い応答。その領域に腫れがある場合は、腫れが止まり、熱に変わるまで冷たい圧縮をしてください。腫れが完全に消えるまでに少なくとも48時間を要する。

4

温浴をする。油や塩を水に加え、特に痛みを軽減するために作られたものを選んでください。薬用塩は、あらゆる薬局や地元の健康食品店で見つけることができます。



熱を発生させて痛みを和らげる製品を購入する

5

接触時に熱を発生する製品を探します、特にマッサージまたは疼痛管理のために作られた特定の油または軟膏などが挙げられる。これは痛みをより速く緩和するのに役立ちます。

6

コンピュータで作業しているときやテレビを見ているときに、肩を包み込んで着用できるヒートパッドを購入することを検討してください。
7

熱を提供する電池式の自己マッサージ器を購入する。これは、マッサージが大規模な領域で救済できるように、肩や背中まで伸びる首の痛みを治療する場合に特に便利です。