足の痛みのためのホームRemedy

足の痛みは、壊れた骨、関節炎、バニオン、カルス、水疱、痛い筋肉、引っ張られた靭帯、およびハンマートゥーのような足の病気のような病気の過多に由来します。
伝統的な治療法は、鎮痛薬から外科手術に至るまでさまざまです。しかし、足の痛みの多くの症例は、家庭での治療法または2つで簡単かつ効果的に治療することができます。浸水

足を温かい水に浸すことは、足の痛みのほとんどすべての原因に対して、治療的な家庭の治療法となります。ストレス骨折、足底筋膜炎、捻挫および痛みの場合、熱は痛みの多くを和らげます。さらに、熱は痛みを伴う足への血流を増加させる。これは、損傷を軽減するために組織の修復を助ける。内向きの爪と水疱のために、暖かい水に少量のエプソム塩を加えます。この塩は、過剰な水分を取り除き、圧力と痛みを和らげます。



補足 -

アメリカの整形外科の足と足首の協会によれば、足の健康はしばしばカルシウムと直接関係しています摂取。あなたの足を健康に保つために、毎日少なくとも1000ミリグラムのビタミンD強化カルシウムを取得することをお勧めします。これにより、足の骨が強化され、骨折、関節炎または骨の侵食に関連する足の痛みが排除されます。グルコサミンはまた、足の関節の損傷を修復するのに役立つ可能性があり、考慮する必要があります。

国立衛生研究所は、足の痛みを治すための行動は、単に足を休めることです。
最も効果的なタイプの休息は、罹患した足に留まり、腫脹がある場合にはそれを上昇させることである。しかし、これはほとんどの人にとって妥当な解決策ではありません。あるいは、靴の足に置くストレスの量を制限するための松葉杖を購入することをお勧めします。


インサート

痛み関連足の弓に、特別なインサートをあなたの靴に置くことによって、足や踵のボールを簡単に修復することができます。高いアーチの場合、靴の内側にくさびを使用すると、アーチを支えるのに役立ちます。
つま先の近くの足の痛みのために、足のボールの下の小さなクッションは、その小さな領域に置かれるストレスを減らすことができます。足のかかとの下に同様のクッションを置くことは、足の裏側または足底筋膜炎を減少させる。平らな足の場合、特に靭帯の緊張を軽減するために作成されたインサートを使用することができます。

足の痛みのための最も効果的な家庭救済の1つは、 。アメリカの足病医学会によると、痛みを伴う足の凍結は、一時的に痛みの原因となる神経終末を麻痺させ、痛みを和らげることができます。傷ついた足を拭くことはまた、それ自体が痛いことがある腫れを軽減することができる。
しかし、氷に長時間さらされると、皮膚や神経が損傷する可能性があります。各氷結セッションを10分に制限します。