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脚の痛みを治療する方法

     編集:病気

誰かが時折脚の痛みを抱えていませんでしたか?脚は重い使用のために怪我をしやすい。
私たちは通常、足の痛みを強め、治療を無視します。それにもかかわらず、それは不要です。脚の痛みは、痙攣やトレーニングの苦痛からくるものであれ、簡単に治療できます。あなたが必要とするもの
氷または冷たいパック
アセトアミノフェンまたはイブプロフェンのような鎮痛剤


その他の指示を表示する

1

脚の痛み、原因を特定する。あなたの筋肉は痙攣していますか?または、筋肉の過剰使用のために痛みが発生しましたか?

2

足を休めて持ち上げてください。


3

脚の痛みはどこです。
氷が働いている部分が麻痺します。

4

あなたのふくらはぎが痙攣している場合は、足を伸ばします。あなたのつま先に弦があると想像してみてください。次に、想像上の紐を引き上げて痙攣の筋肉を引き伸ばす。

5

痙攣が別の領域で起こる場合は、収縮した筋肉を長くしようとする。あなたの筋肉が痛むときは、アセトアミノフェンやイブプロフェンのような市販薬で治療してください。



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