編集:病気
脚の痛み、原因を特定する。あなたの筋肉は痙攣していますか?または、筋肉の過剰使用のために痛みが発生しましたか?
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足を休めて持ち上げてください。
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脚の痛みはどこです。
氷が働いている部分が麻痺します。
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あなたのふくらはぎが痙攣している場合は、足を伸ばします。あなたのつま先に弦があると想像してみてください。次に、想像上の紐を引き上げて痙攣の筋肉を引き伸ばす。
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痙攣が別の領域で起こる場合は、収縮した筋肉を長くしようとする。あなたの筋肉が痛むときは、アセトアミノフェンやイブプロフェンのような市販薬で治療してください。
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