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適切な靴を選択してください。適切な靴のサイズは重要です。
なぜなら、2つの物が一緒にこすると摩擦が発生するからです。この場合、足と靴がこすれます。摩擦が大きすぎると、足の皮膚が肥厚し硬化し、カルスとコーンができます。あまりにもタイトなシューズは足の側面と底面にこすりますが、あまりにも緩いシューズは歩きながら足が靴の中を滑ることができます。適切にフィットする靴を着用することで、摩擦を最小限に抑え、コーンやカルスの予防に役立ちます。
2
靴を夕方に買う。あなたの足は一日を通して膨らみ、夜は彼らが最大の時です。靴の買い物は夜には適切なフィット感を確保し、靴はあまりにもタイトにならないようにします。
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フラットを選ぶ。ハイヒールの靴は、体重を足の前部とつま先に移動させます。最も高いかかとの靴の狭いつま先のために、あなたのつま先は靴の内側に擦れてそれらを引き起こす内部に詰め込まれたままです。これは摩擦を引き起こし、つま先のコーンにつながります。
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あなたの靴にタルクパウダーを振りかける。小さなタルクは摩擦を減らすために働きます。
5
カルスを形成する前に、死んだ肥厚した皮膚組織を取り除くために、週3回までの軽石を使います。
6
靴の内側にこすり易い足の部分に小さな包帯を着用し、夜間に靴を脱いですぐに取り外します。
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