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悪夢は、通常、レム睡眠時に起こります。一方、夜間恐怖症は、通常、深層ステージ3または4の睡眠中に行われます。
夜間恐怖は、通常、睡眠の最初の半分サイクリング、30分~3.5時間以内に寝る
症状
夜間恐怖に苦しむ患者は恐怖の感覚に襲われます。
彼らはしばしば自分の睡眠中に振り回され、目を覚ますのに苦労します。逆に、目が覚めると、彼らは叫び声や叫び声で突然そうすることが多く、恐怖の原因となったものの詳細をほとんど思い出すことができません。
子供はしばしば夜の恐怖を過ぎて成長するが、成人はより正式な治療を必要とするかもしれない。医師はしばしば心理カウンセリングを勧め、深刻な症例ではベンゾジアゼピン睡眠薬を提案することがあります。
ホーム救済
場合によっては、ストレスや不安を軽減することで、夜間恐怖の頻度。
ベッド前に行われているヨガやリラクゼーション技術も役立ちます。
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学校の仕事、宿題、社会活動、スポーツ、携帯電話やビデオゲームはもちろん、積極的な十代の若者を忙しくしています。
彼らはまた夜遅くまでそれらを保つことができます。だから、午前中に十代の若者を欲しがるのは、凶悪犯罪のように思える。親が時々彼らの子