足底筋膜炎のテーピング

あなたは、足部の痛みを和らげるために、足部医師が推奨したほとんどすべてを試みました。
座ったときに足を休めようとしました。あなたは店頭の鎮痛剤を服用しようとしました。あなたは装具やヒールカップを着用しました。あなたは足の底を伸ばしました。何も働いていないので、あなたの足部の足裏の筋肉からの圧力を取り除くために、あなたの足にテープを貼っておくことを推奨します。テーピングの目標

足底筋膜炎があるときに足をテープで留めるのは、かかとのストレスの一部を減らすことではなく、医師はあなたの足にテープを貼るために、足ぞ師またはスポーツトレーナーにあなたを紹介します。これらの専門家は、適切に踵や負傷筋膜への圧迫を軽減するために足をテープで固定する訓練を受けています。
これは、あなたが自宅で自分で試してみなければならない手順ではありません。専門家は、筋肉、靭帯、腱などの解剖学的なコースを網羅しています。彼らは、テープの各片をどのように配置するか、どのようにしっかりと固定するべきかを知っています。


テーピングのプロセス

理学療法士または運動トレーナーが、テーピングが完了したら足を安定に保持するためのアンカーテープの長さから始めます。あなたの足のボールのすぐ後ろにテーピングを施した後、彼はあなたの足指の後ろから始まり、かかとの周りを歩いて足を安定させ、その長さのテープの始点で終わる新しい長さを追加し始めます。
彼は足を安定させ、この長さのテープをあなたの足の下の出発点に戻し続けながら、このプロセスをあなたのつま先のすぐ下から始めて繰り返すでしょう。彼はこれらの2つの長さをさらに3回繰り返して、足の安定性を高め、屈曲した姿勢にして足底筋膜を圧迫するのを助けます。彼はあなたの足の足底（底）の表面上のテープを閉じ、彼があなたの足の上に置いて置いたテープの以前の長さのそれぞれを付ける。最後に、彼は2つの最後の長さのテープでアンカーストリップを固定することで終わります。使用するテープのタイプによっては、数日間このサポートを着用することができ、足を休んで治癒プロセスを開始することができます。