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あなたの足に体重をかけることができない場合、あなたはそれを捻挫する可能性があります。痛みは捻挫の重篤度に依存する。少し歩くことができれば、軽い捻挫があります。まったく歩くことができない場合、重度の捻挫があります。症状を軽減するために、氷を氷結させ、足をできるだけ高く保つ。
数日後に痛みが持続し、治癒しない場合は、専門的な治療が必要な捻挫がある可能性が最も高いです。
色と外観
あなたの足首が主に影響を受ける場所。色は濃い青ですか、または皮膚の正常な色ですか？色が濃いほど、捻挫は深刻です。あなたの足のサイズを見てください。足首が捻挫すると、けがの直後、特に氷結中に腫脹する。あなたの足首が腫れているかどうかは、あなたの他の足首よりもずっとやわらかく見えます。あなたの足首が1日以内に腫れて減少しない場合、それは捻挫されます。
どのように起こったのですか？
どのようにして怪我をしましたか？傷害の行為は、あなたが実際にそれを捻挫したかどうかに最も役立つでしょう。あなたは平らでない面に降りましたか？捻挫した足首は通常、身体活動中に発生しますが、単に歩くだけで足りることは珍しいことではありません。足首を踏んだり穴を踏んだりして足首を踏んだら、足首の捻挫に悩まされている可能性があります。
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