脚の炎症性靭帯の治療法は何ですか？

靭帯は骨に接続する組織の強力で柔軟な繊維です。
それらは、典型的には、捻挫によって引き起こされる靭帯の引き裂きなどの最近の傷害の結果として炎症を起こす。これが起こると、罹患した靱帯周囲の組織は赤くなり、腫脹し、痛みを伴い、動きにくくなる。幸いにも、これらのような怪我が一般的であるため、治療は豊富で簡単です。治療

靭帯が傷ついても破れたり切断されたりしない軽度の傷害に対しては、治療は自己投与することができます。足を休ませ、物理的に炎症性の靭帯を発揮させないようにしてください。横になっているときは、身体の上に足を上げてください。感染部位に凍った野菜の氷パックまたは袋をかけて腫れを取り除く。
さらに、水をいっぱいにした方法の4分の3を凍結し、足の輪郭に沿って転がすと、痛みが減ります。霜の燃焼を防ぐために氷を塗るときは、必ずペーパータオルや布の薄いシートを足の周りに置いてください。足を動かすのが苦手な場合は、運動用テープで包み込み、動かないようにしてください。

傷ついた靭帯の腫脹を軽減するために、市販されている処方薬がいくつかあります。軽度の場合、タイレノールは痛みを鈍らせることがあり、イブプロフェンは炎症を最小限に抑えるために使用できます。より高いレベルの鎮痛剤を服用する前に医師のアドバイスを受けてください。
特に、靭帯が裂けたり、痛みが従来の投薬では鎮静しない場合は、注意してください。

靭帯が重傷を負ったり、医師またはセラピストにすぐに。壊れた組織を再構築または交換するには、手術が必要になることがあります。長時間にわたって足を動かないようにするには、キャストが必要になるでしょう。さらに、医師は、重度に炎症を起こした足の靭帯のような怪我の自然な結果として起こる萎縮に対抗するために、物理療法を処方することができる。

足の靭帯を保護する負傷または炎症。走ったり、スポーツをしたりするときは、常に靴を着用してください。
あなたのフットギアが足に適したサイズであることを確認し、靴底、尾根およびかかとに機能的なパッドを維持する。あなたの足のどこかで不快感を無視しないでください。特に、それが数分以上続く場合は注意してください。怪我をした場合でも、足を不必要に踏んだり、足を動かしたりしないでください。これにより、さらに靭帯に永久的な損傷が生じることがあります。