潰瘍を治すための食事療法

潰瘍は、胃の内面に発生することができる潰瘍です。
これらは消化性潰瘍として知られています。メイヨークリニックによると、アメリカ人の10％は、人生のある時点で消化性潰瘍に苦しんでいます。食生活の改変は、潰瘍を治癒または治癒するのに役立ちます。既存の潰瘍を悪化させる可能性があるため、ストレスを軽減することも重要です。潰瘍の原因

メイヨークリニックによると、潰瘍の原因はさまざまですが、最も一般的なものはH.ピロリ菌です。バクテリアは汚染された食物や飲料水で摂取され、胃の粘液層で増殖し、炎症を引き起こし、結局は潰瘍になります。

その他の原因には、痛みを緩和するための胃の内張り。
喫煙はまた、その内容物が胃の酸を増加させ、胃の内張り内の炎症および炎症を引き起こし得るので、潰瘍に寄与し得る。ストレスは潰瘍の原因にはなりませんが、既存の潰瘍の治癒が不足したり、胃が不安定になり、症状が増悪することがあります。


潰瘍の食事療法

食べるのに最高の食べ物は、スパイスや調味料がほとんどないものです。毎日少なくとも8本の水を飲み、コーヒー、紅茶、カフェインまたはアルコール飲料は避けてください。水以外にもリンゴやブドウジュースなどの酸価が低い果汁に固執し、潰瘍が治まるまでカフェインフリーの飲み物を飲む。

1日に6〜10回の澱粉を食べ、ジャガイモ、塩味のクラッカーまたは米のような食用のものである。チップやフライドポテトのようなフライドデンプンは避けてください。ぶどう、メロン、バナナなどの果物を2〜4回食べる。酸は胃の不快感を引き起こし、潰瘍を悪化させることがあるので、柑橘系の果物は避けてください。

キャベツ、ブロッコリー、ピーマンなどのガスや不快感を引き起こす可能性のあるものを避けて、2〜4皿分の野菜をおすすめします。ピクルスやザウアークラウトのような野菜のピクルス。 2〜3オンスの2〜4リーンのタンパク質が提案されています。鶏肉、魚、牛肉などの肉のサービング。
卵、チーズ、豆腐も健康なタンパク質源です。揚げ物や過度に味付けされた肉、サンドイッチ肉やコールドカットなどの加工肉は避けてください。

乳製品は毎日2〜3人分に制限する必要がありますミルク、チーズ、またはヨーグルト。乳製品のクリーマーやその他の高脂肪乳製品の選択を避けてください。