膀胱の保持のための自然療法

膀胱の保持は、ストレス、高ナトリウム食やその他の要因の結果である可能性があります。
あなたの塩摂取量を減らし、ブルーコフレ、マシュマロルート、タンポポ、などの利尿作用のあるハーブティーを1~2カップ飲むことを検討してください。強さと用量はハーブの処理方法によって異なるため、各ハーブティーのラベルを読んでください。 Uva ursi、marshmallowおよびcomfreyのヘルプ

Uva ursiは、膀胱の保持に役立つ健康食品店やオンラインで広く販売されているハーブです。排尿障害は膀胱感染につながる可能性があります。 Uva ursiは、膀胱の保持を軽減するのに役立つグリセリンベースのチンキ剤として消費することができます。
グリセリンは、多くの薬草療法が中止されている液体ベースです。他の人々はアルコールをベースにしています。


ナトリウムを減らす

多くのファーストフードや加工食品を食べると、塩分を多量に消費している可能性があります。食事を注文する前に、ラベルを読んだり、レストランで栄養情報を見るように頼んでください。食べ物を食べたり、自炊したりするのが簡単です。食べ物、家禽、魚、野菜を塩なしで準備してください。あなたの食糧を味付けするためにハーブを使いなさい。
例えば、乾燥したローズマリー、フェンネル種子、マジョラム、カイエンペッパーを使って野菜を味付けすれば、塩の渇望を助けることができます。


甲状腺の健康のためのヨウ素

あなたの食事からナトリウムを排除しないでください。 USDAは、健康な成人には1日あたり2,400 mg以下の塩を推奨しています。健康な甲状腺のために毎日ヨウ素が必要です。ヨウ素が少なすぎると、サイロキシンを生成する能力に影響することがあります。乾燥した海藻を粉末状にして、ヨーグルトや野菜の上に細かく刻んだり、乾燥したノリを食べて、ヨウ素の良い供給源としてください。