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日中塩と水の混合物をうがいすると、歯肉炎に関連する腫れや刺激を軽減するのに役立ちます。 1/2 tspを結合する。暖かい水と塩の。各セッション中に自家製の食塩水ミックスを3〜4回飲んでください。これは毎日少なくとも2回、歯磨きの直後にお勧めしますが、不快感を和らげるために必要に応じて使用することもできます。
カモミール茶を飲む
カモミールは特別です歯肉炎と腫れた歯茎を引き起こす細菌との戦いを助けるための性質。 1日に2〜3回カモミール茶を飲むと、問題を緩和するのに役立ちます。カモミールを含む練り歯磨きを使用することはまた、歯肉炎を緩和するのに有益である。あなたが味を気にしない場合、お茶は毎回の食事と歯磨きの後に単にうがい薬として使用することができます。
歯磨き粉を使用する
各食事後の歯は、歯肉炎の重症度を軽減するのに役立ちます。
これは、プラークの蓄積を引き起こす可能性のある食べ物を取り除くことによって機能します。この食物を排除することで、歯肉に感染する細菌を減らすことができます。
歯茎をマッサージする
歯茎に毎日マッサージを施すことで、歯肉炎との戦いを強化することができます。午前中に歯磨きをした後、人差し指を外側に、親指を内側につかみます。ガムをゆっくりと丁寧に練ってください。バクテリアの拡散を防ぐために、手を洗ってから十分に洗ってください。
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私たちが過度にストレスを受けると、それは私たちの体と心に課税することができます。ストレスボールは、緊張を和らげる手助けをするためにあなたの手に保持することができますsquishyボールです。手作