炭水化物で傷んだ食べ物

炭水化物含量が低いか、または含まれていない食品は、糖尿病の人や体重を減らすために低炭水化物食を服用している人に適しています。
炭水化物が含まれていない食事は健康ではありませんが、炭水化物の含有量が少ないまたは少ないスナックは、糖尿病患者にとっては良い選択です。炭水化物を含まない健康的でクランチーな食べ物がたくさんあります。ニンジン

ニンジンは炭水化物とクランチがないだけでなく、とても健康です。彼らはベータカロチンを含み、これは目と肌に良いものです。どのような野菜や果物のように、ニンジンは体が健康に必要なビタミンとミネラルを持っています。


セロリ

セロリはしばしば "ダイエットフード"と考えられています。
カロリーが低く、炭水化物を含まず、水がいっぱいです。この野菜は、どんなタイプの食生活にとっても、クランチーで健康的であり、良いです。ピーナッツバターやドレッシングなどセロリに添加されたものの炭水化物含量をチェックしてください。これはセロリに炭水化物を誤って追加する可能性があります。


レタス

レタスには炭水化物がなく、ビタミンとミネラルが多く、新鮮なけれどカリカリです。レタスがカリカリでなければ、それは萎れてもはや良いものではありません。
レタスや他の炭水化物野菜を使用することは、体重を減らし、炭水化物を制限し、健康的な食事を与えるのに最適な方法です。レタスは長持ちする食事ではないことを覚えておいてください。チキンのようないくつかのタンパク質を食事に加えてより多くの栄養を与えてください。


キュウリ

キュウリ目の下の暗い円を最小限に抑えるだけでなく、炭水化物も含まないおいしくてカリカリの軽食です。キュウリをスライスやスティックに切り、スナックとして食べる。セロリのように、誤って炭水化物を加えるのを避けるために、ドレッシングのようなキュウリに加えられたものに注意してください。