ニコチンデトックスダイエット

禁煙を希望ですか？いい案。
結果はより健康な体ですが、渇望、緊張、過敏症、集中困難、頭痛、体重増加のような不快な離脱症状のために準備してください。デトックスダイエットは、ニコチン離脱の不快感を和らげるのに役立ちます。毒素とニコチン

たばこには、ニコチン、一酸化炭素、シアン化水素、窒素と硫黄の酸化物を含む化学物質の致命的な組み合わせが含まれています。ニコチンは、精神活性アルカロイドであり、コカインまたはアルコールよりも中毒性が高い。喫煙をやめると、ニコチンが血流に消散するのに72時間かかります。
喫煙から守られた毒素の排除を早めるクレンジングレジメを実施することで、体をキックスタートさせることができます。

喫煙をやめた瞬間、水を多量に飲んでシステムを洗い流してください。ビタミンサプリメントの毎日のプログラムに抗酸化物質を加える。これは、解毒症状を緩和し、血流中の毒性レベルを下げるのに役立ちます。

新鮮なレモンジュースでぬるま湯を飲んで朝起きましょう。レモン汁に起因する胆汁流量の増加は、肝臓が過剰な脂肪や毒素を分解するのに役立ちます。
後日、1杯の水にクロロフィル（地元の健康食品店で入手可能）を滴下すると、赤血球の生成を促進しながらエネルギーレベルを上げることができます。新鮮な果物や野菜をもっと食べます。余分な繊維は、器官に蓄積した余分な毒素を排除するのに役立ちます。また、あなたの朝のシリアルに余分な繊維のために粉砕亜麻種子とオート麦ふすまを加えることができます。

デトックスダイエットによれば、バランスの取れた繊維が豊富な食事は、血液や組織のアルカリ度を高め、ニコチンの渇望を減らします（参考文献を参照）。
さらに、ニンジン、セロリ、レモン、ビートなどの肝臓に優しい食品を食べ、ターメリック、クミン、カレー、ローズマリーなどの調味料を使用します。乳製品を制限し、MSG、洗練された糖、小麦、チョコレート、カフェイン、アルコールを含む食品を2,3週間控えておけば、システムを清潔にして安定させることができます。ライ麦、大麦、オートムギ、玄米、キノアなどの穀物は、小麦の健康的な代替品です。

あなたの毎日の中程度の運動を行いますルーチン。血液を酸素化するために深く清潔な息をとる。スタミナと呼吸の改善を記録するために、数週間の日誌を保管してください。