キャベツスープダイエットの手順

キャベツスープダイエットは、ダイエットの体重をすばやく減らすのに役立つ非常に制限的な食事です。
WebMDによると、ダイエーターは通常1週間で10〜15ポンドを失う。食事は、特定のパターンに従って、他の許容された食品と一緒に無制限の量のキャベツスープを食べることを含む。 EveryDiet.orgは、キャベツスープダイエットは短期間に有効であるが、長期的な減量には効果的ではないと警告している。毎週食べるプラン

キャベツスープダイエットは、一度に7日間追跡することを目的としており、連続して繰り返されるべきではありません。むしろ、ダイエットは、ダイエットセッションの間に数週間待つ必要があります。
1日目に、ダイエットは無制限のキャベツスープと無制限の果物（バナナを除く）を食べるべきです。 2日目に、ダイエットは無制限のキャベツスープと無制限の野菜（エンドウ豆、トウモロコシ、豆を除く）と1つの焼き芋を食べるべきです。 3日目に、ダイエットは1日目と2日目に無制限のキャベツスープと果物と野菜を食べるべきです。4日目にダイエットは無制限のキャベツスープ、2カップのスキムミルクとバナナ（8個以下）を食べるべきです。 5日目、ダイエットは無制限のキャベツスープ、20オンスのタンパク質（牛肉、鶏肉または魚）、トマト（6個以下）を食べるべきです。
6日目に、ダイエットは無制限のキャベツスープ、無制限の野菜、3つのステーキを食べるべきです。 7日目にダイエットは、無制限のキャベツスープ、無糖フルーツジュース、無制限の野菜、玄米2カップを食べるべきです。


キャベツスープレシピ

キャベツスープキャベツ、タマネギ、トマト、タマネギスープミックス、ブイヨンキューブ、トマトジュースが入っています。
キャベツスープのレシピの1つは、ドライタマネギスープミックス、ブイヨンキューブ2枚、セロリ1カップ、セロウ3、ピーマン2、ピーマン2、トマト2缶、キャベツの頭の半分、塩、ニンニクなどの調味料



その他のダイエットのヒント

キャベツスープの個人ダイエットは毎日たくさんの水を飲むべきです。また、ダイエットはマルチビタミンを摂取して栄養を補給する必要があります。スープやその他の許容される食品でさまざまなスパイスを試してみると、食事をより魅力的にするのに役立つかもしれません。



効果

キャベツスープダイエットは非常に低カロリーです。これが極端な体重減少の原因となります。スープミックス自体は特別なものではありませんが、ダイエットがそのカロリーを低く保つことができるように、それは充填しています。減量は、典型的には流体損失からなり、食事が終わるとすぐにポンドが回復されます。しかし、ダイエットが直ちにキャベツスープダイエットに続くより健康的な長期間の食事を開始すると、この計画は減量開始に役立つかもしれません。