骨折した肋骨を癒す方法

骨折した肋骨の最も一般的な原因は、正面または側面のいずれかから胸部に直接的に吹くことである。
骨折した肋骨は、心臓や肺を含む肋骨が保護している内臓器官にさらなる損傷を与えていないことを確実にするために、直ちに医師の診察を受ける必要があります。骨折した肋骨が診断されたら、癒すのを待たなければなりません。彼らが適切かつ迅速に行うことを保証するために行うことができるいくつかのことがあります - 通常は約6週間です。あなたが必要とするもの
アスピリン
アイスパック

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1

アスピリンを痛みにかける。骨折した肋骨はやわらかくて痛むことがあります。
これは動きを抑制し、痛みに対処するために不健全な姿勢や呼吸習慣を発達させる原因となります。骨折した肋骨の痛みを治療することで、より早く治癒するのに役立ちます。

2

深呼吸をスケジュールします。感染を避けるため、通常は呼吸を継続しなければなりません。骨折した肋骨は、息を呑むような習慣を発達させると、癒されてから長い間問題を引き起こす可能性があります。肺を完全に拡張することを確実にするために、毎時間少なくとも1回、数分間深く呼吸を練習することが重要です。


3

傷ついた部分を氷で吹き飛ばします。
あなたは一度に最大20分間傷ついた部分を氷結させることができます。これは腫れを軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。骨折した肋骨を治癒するために約6週間かかります。この間、定期的に氷を凍らせることができます。

4

十分な休息を取る。あなたの体を癒すために行うべき最良のことは、自分自身にたくさんの休息を与えることです。これはあなたの体に自分自身を癒すためのエネルギーを与えます。
5

あなたの睡眠習慣を調整します。あなたの傷ついた側で眠ることは実際に痛みを助けることができ、あなたが眠っている間にあなたがより短時間呼吸するように促します。


6

定期的なX線を取得します。 X線で骨折を見るのは難しいかもしれません。しかし、骨折が明らかであれば、骨折が適切に治癒しているかどうかを確認するために、約1か月後にX線を受けて進行状況を追跡するのに役立ちます。また、X線の最初のラウンドでは肋骨が折れないことがあるため、X線を追加すると、医師が救急室で何も逃していないことを確認するのに役立ちます。

7

。多くの人々は、肋骨の痛みが消えると再び運動を始めたいと考えています。心臓血管運動を開始するのは大丈夫ですが、医師があなたの肋骨が完全に治癒するまで体重を上げるのは避けてください。