腹部肥満治療

国立衛生研究所は肥満を予防可能な死亡の第2位の原因とみなしています。
9700万人以上のアメリカ人に影響を与えます。肥満は、正常で健康であると識別されるものよりもはるかに重くなることによって定義される。死につながる病気や病気を発症するリスクを高める。体重指数表で人の体重をスコアリングすることができます。 5'9、体重203ポンド以上の人は、肥満に分類されます。ハーバード大学医学部によると、腹部脂肪は体の奥深くに位置し、腹部の器官を取り囲んでいるため、そういうことになる。身体活動

腹部脂肪を減らす最善の方法は運動です。ハーバード大学の専門家は、30〜60分の中等度の運動を定期的に行うことを提案している。
体重を伴う筋力トレーニングは、腹部脂肪との戦いにも役立ちます。フィットネスの専門家は常に人々がポンドを流すのを助ける方法を探しています。 Artesis University Collegeとベルギーのアントワープ大学の研究者たちは、彼らが何かをしていると思っています。 1年間の腹部脂肪の女性のグループを勉強した後、振動板運動マシンを使用し、正常に運動した人は、健康を改善するために十分な、研究の著者は言う5％減量を維持した。

紅茶

食事や運動が体重を減らすのに役立つと聞いたことがあります。
ティーや運動はいかがですか？ Journal of Nutritionに掲載された1つの研究では、抗酸化物質が豊富な緑茶が運動と組み合わせて腹部の体重減少に及ぼす影響について検討しました。研究の終了時に、腹部の体重減少は、運動した群と比較して、定期的に運動し、緑茶を摂取した群でより大きかった。結果は、抗酸化物質で強化された緑茶を摂取すると、運動誘発腹部減量を改善することができることを示唆している。

健康的な食事は、重量。不健全な食生活は、他に何もない腹の脂肪を促進する。飽和脂肪が多い食品は制限し、野菜、魚、家禽、低脂肪乳製品を多く食べる。
バターとマーガリンの代わりに適量のオリーブまたはキャノーラ油で調理してください。栄養表示を読むことは、カロリー、脂肪、砂糖が多い食べ物を食べることに対する防衛の第一線である。白いパンや洗練されたパスタのような単純な炭水化物の摂取量を減らす。果物や野菜は、複雑な炭水化物で、より長くフルーティーに感じられ、カロリーも低くなっています。最後に、一部のサイズを制限すると、すべての減量計画に即座に違いが見られます。

体重を減らしたり、体重に関連した健康上の問題を抱えている人、薬が役に立つかもしれません。
欧州糖尿病学会の年次総会で発表された研究では、治験薬であるリモナバンが、肝臓や膵臓のような重要な器官を取り巻く脂肪を有意に減少させることが示されました。

ポンドを試すが、ポンドを出すことができない人には、肥満手術が役に立つかもしれない。胃バイパス手術---肥満手術の1つのタイプ---消化器系の解剖学的構造が変化します。それは人が消費し消化できる食物の量を制限します。しかし、この手術は危険です。医師は手術候補者を注意深くスクリーニングして、手術の厳しさを十分に踏まえることができるかどうかを判断します。