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ザクロジュース&減量

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かつては珍しいとエキゾチックなものと考えられていたザクロは、今や多くの米国のスーパーマーケットに入居しています。
ザクロの中の小さな赤い袋は、栄養価が高いタルト、おいしいジュースを産む。その糖分のために、主にザクロジュースを食べることはお勧めしません。しかし、正しく使用すると、ザクロジュースは減量に役立ちます。ザクロを食べて体重を減らす

あなたの食事に新鮮な果物や野菜ジュースを加えることは、2つの方法で減量を助けます。まず、あなたの体は大量のビタミンとミネラルを1つのグラスで受け取り、カロリーをあまり摂らずに一日中活力を保つのを助けます。第二に、パルプと繊維とが一緒に除去されているため、フルーツやブレンドされた果物や野菜よりもジュースがあなたのシステムをすばやく移動します。

すべての新鮮なジュースのようにザクロジュースが肝臓や消化器系。しかし、体重を減らそうとする人は主に砂糖が少ない野菜ジュースに焦点を当てるべきです。ほうれん草、ニンジン、セロリなどの2つの野菜ジュースと1つの新鮮なザクロジュースを混ぜてみてください。ザクロジュースの強くて甘い味は、野菜の味を圧倒し、あなたの食生活でより多くの野菜を手に入れるのに役立ちます。


栄養価

1日分のビタミンCだけでなく、ビタミンAとE、および葉酸。ザクロはまた、高コレステロールと戦うのに役立つと信じられている抗酸化物質、特にポリフェノールが多い。
メイヨークリニックの心臓病学者、Thomas Behrenbeck、M.D.によれば、「ザクロジュースは、動脈内のコレステロールの蓄積を阻止または減速させることができると考えられている。コレステロールの蓄積は、動脈を硬化させ、狭窄させ、心臓病を引き起こす可能性があります。」

米国心臓協会は、肥満は心臓病、高コレステロールおよび高血圧の危険因子の1つであると報告しています。ザクロジュースだけでは体重減少を直接誘発することはできませんが、体重を減らそうとしている体重過多や肥満の人にとっては、これらの心臓疾患のリスクがあるため、理想的な選択です。





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