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平和で幸せになる方法

     編集:病気

彼らは物事で彼らは今の日ですが、ダンプでたくさんの人々が気分を落としているのは不思議ではありません。
人生の唯一の目的は、高いガス価格ですべてのお金を浪費し、翌日に解雇されないことを望むことなのです...人生はこのようなものではありません。幸福はまだ存在し、これはあなたがそれを見つける方法です:自分自身が必要なもの










<時々あなたがする必要があるのは、ただ呼吸だけです。あなたの目を閉じて、深呼吸をし、3秒間それを保持し、次に吐き出す。ゆっくりとあなたの自己を感じるまでこれを続けてください。

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周りを見てください。自然にはいつも美しいものがあります。
空に沈む太陽、雨が降った後の木々から水滴が落ちる方法、穏やかに微風に揺れ動く花のいずれであっても。私たちが住んでいる世界を賞賛します。見て周りには多くの驚異があります。


ストレスからあなたの心を奪ってください:生産的で楽しい何かをしてください。これは、友人との映画、買い物に行くこと、または夜に月を見つめたり、お気に入りの曲/音楽を聞くことなど、まったくお金を必要としないものを見ることになります。あなた自身の中に満足している

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瞑想:瞑想は平和になるのに大きな役割を果たします。
あなたは周囲の狂気をすべて遮断し、あなたの自己であなた自身を見つけることができます。


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