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食べた後の理想的な血糖値

     編集:病気

ほとんどの人は問題の少ない食べ物を処理することができますが、糖尿病の人は自分の食物に含まれる糖分を処理するのが難しいです。
食事後に血糖値をコントロールするために、インスリン、食事、運動を使用する必要があるかもしれません。あなたの理想的な血糖値を食べた後

アメリカ糖尿病協会によると、食事を開始して2時間後の血糖値は180時間を超えてはいけません。これはあなたの医師と話し合うべき数字です。


血糖コントロール方法

糖尿病患者は食事と運動に注意して血糖値をコントロールできます。多くの糖尿病患者は、血糖値をコントロールするためにインスリンが必要です。 2型糖尿病患者は、しばしばインスリンを使用せずに血糖値をコントロールすることができます。
あなたの医師は、あなたの糖尿病をコントロールする最良の方法を決める手助けをすることができます。


糖尿病をコントロールする利点

糖尿病をコントロールすることは厳しいかもしれませんが、眼、腎臓および神経疾患が含まれる。米国糖尿病学会によると、糖尿病を厳しく管理している人々は、腎臓病を発症する確率が半分で、糖尿病に関連する眼疾患を発症する可能性は低いと考えられています。

スナック、お菓子、おやつ

糖尿病は糖分や炭水化物が少ない食品を食べることで部分的に血糖をコントロールしますが、注意深い場合にはお菓子を食べることもできます。アメリカ糖尿病学会(American Diabetic Association)は、糖尿病患者が他の何かを食べたり運動したりすることが少ない場合、糖尿病患者が好むキャンディーを少量しか持たないことを示唆しています。彼らはまた、低血糖を治療するために好きなキャンディーを使用することをお勧めします。



食べるものを決める

糖尿病患者のために多くの異なる食事プランが働くことができます。炭水化物を数えたり、食物の血糖指数を測定することができます。米国糖尿病学会や米国食品医薬品局(FDA)などの組織では、無料の食事計画ガイドをオンラインで入手できます。


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