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糖尿病の禁断食品

     編集:病気

糖尿病患者は、健康への悪影響を避けるために食事に特別な注意を払う必要があります。
どの食品を避けるべきかを知ることは、そうであったように困難ではない。これは、あなたが避けなければならない2つの主要な食品群、脂肪および菓子類は、平均的な人が控えめに食べなければならないものと非常に同じ食品であるからです。脂肪

アボカド、サラダドレッシング、バター、クリームチーズなどの高脂肪食品を除くと、糖尿病の合併症を避けることができます。

スイーツは、糖尿病患者にとって明らかに禁止されている食品です。しかし、脂肪のように、プディングやアイスクリームなどのおいしい、充填用のデザートには、低脂肪と脂肪を含まないいくつかのオプションもあります。



炭水化物

炭水化物摂取量は、糖尿病の食事では、炭水化物が多い多くの食品が高血糖値をもたらす可能性があるため、注意深く監視する必要があります。フルーツジュースは砂糖だけでなく炭水化物も多い傾向があるので、フルーツジュースよりも果物を選ぶことが必要です。この理由から、穀物とパスタも避けるべきです。





アメリカ心臓協会は、消費カロリーの30%以下を摂取することを推奨しています。人の糖尿病の重症度に応じて、このシェアをさらに減らす必要があります。



Dietician

全米糖尿病情報クリアリングハウスによると、栄養士は、食べる食べ物とその部分のサイズをより明確に把握することができます。


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