1,200-Calorie Diabetic Diet

糖尿病患者のための食事は、脂肪が少なく、繊維が多く、タンパク質が中等度である必要があります。
1,200カロリーの食事は中型の糖尿病患者のために完璧にこれを行います。血糖値をコントロールするためには、食べ物が時間通りに、そして必要であれば投薬されていることを気にする必要があります。ブレックファスト

朝食のために、トーストしたパンまたは6オンスのふすまフレークのようなデンプン製品を1個作ることができます。これにスキムミルク1杯、中型バナナのような果物1個、炒めた卵またはスクランブルエッグやコテージチーズのクォーターカップなどのタンパク質成分を入れてください。
この組み合わせは、ミルク8オンスとバナナまたはリンゴジュースの半カップと一緒に半分のオートミールの代わりにすることができます。このメニューを4.5インチワッフルと交換することもできます。ワッフルにはライトスプーン2杯とマーガリン1杯を入れます。ヨーグルト1カップ。コーヒーまたはお茶;昼食と夕食の2つのオンス、低脂肪マヨネーズの2つのティースプーン、半分のマヨネーズと半分のサンドイッチを作る切り刻んだセロリのカップ、トマトの2つのスライス、レタスの葉とパンのスライス。オレンジとダイエットソーダを使って洗ってください。
ミネラルウォーターを加えた軽いパンの2つのスライスに、トマトスープ1杯、桃の半カップ、マーガリン3杯、低脂肪チーズ2オンスでこのメニューを置き換えることもできます。 2オンスの七面鳥、マヨネーズティースプーン2杯、レタスとトマト、リンゴとダイエットソーダと一緒にパンを組み合わせることもできます。別の代替的な組み合わせは、豆を入れたチリの半カップ、塩辛いクラッカーの6カップ、ブロッコリーの半分のカップ、ディップの大さじ1杯、リンゴとダイエットソーダです。

夕食には、痩身チキン、パスタ半分、マーガリン小さじ1杯、ブロッコリー蒸し酒1杯、スイカのようなタンパク質を2オンス用意し、脱脂粉乳1杯で洗ってください。この組み合わせは、6インチのトルティーヤ、黒豆とタマネギまたはコショウの半カップ、サルサのクォーターカップ、低脂肪チーズの2オンス、フルーツカクテルの半カップとスキムミルクの8オンスに置き換えることができます。別のメニューオプションは、サーロインステーキ3オンス、マーガリン小さじ1杯、サワークリーム大さじ2杯、緑豆1杯、ディナーロール1杯、リンゴソース1/2カップ、スキムミルク8オンスです。
またはパン、2つのレタスの葉とトマトのスライス、ケチャップの大さじ1、スイカとミルクを含む4オンスのハンバーガー。