大人の空洞を防ぐ方法

私たちの多くは、歯科医の手を踏んではいけないのと引き換えに、小さなおもちゃを扱った小児歯科の訪問に空洞を関連づけています。
悲しい事実は、適切なケアが行われていないあらゆる年齢で、空洞が頻繁に来ることです。ここであなたは成人期に虫歯を予防する方法を学びます！あなたが必要とするもの
フロス
歯磨き粉と歯磨き粉
電動歯ブラシと抗空洞口腔洗浄剤とシュガーレス抗キャビティガム
トラベルサイズの歯ブラシ
トラベルサイズ練り歯磨き

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成人空洞を防ぐ方法

1

ADAによって承認されたフッ化物練り歯磨きで朝に歯を磨く。あなたはこれが朝食前にブラッシングするのは馬鹿だと思うかもしれません。それは重要です。
可能であれば電動ブラシを使用してください。

2

朝食しても、歯ブラシ、うがい、歯磨きをしてください。あなたがブラッシングの前に朝に食べたいものを満たしていることを確認してください。


3

あなたが食事を終えたときには、歯ブラシを歯ブラシとして使用してくださいレストラン。誰もトイレにいないときは、歯垢の先端を歯の先端に沿って動かし、歯垢を取り除いてください。シンクの中で洗い流し、歯のまわりをすべて進みます。その後、口をすすいでください。

4

食事後に砂糖を含まない抗空洞のガムを噛んでください。
1日3本まで噛むのは安全ですが、すべてを適度に保つようにしてください。

5

昼食を済ませたらもう一度磨きます。昼食後の掃除には、歯ブラシと練り歯磨きの旅行パックが必要です。

6

歯をきれいにするオプションが他にない場合は、歯に沿って舌を動かしてください。それは素晴らしいことです。唾液はプラークと細菌によって引き起こされる戦闘のダメージを助けることができます。
7

あなたが夜の食事を終えたら、歯を完全にきれいにします。歯のピックと歯ブラシをプロセスの最初の部分として使用してください。


8

口の各部分で歯を20回磨きます。ブラシは、前面、底面、側面に必ず取り付けてください。歯磨き粉を吐き出して吐き出す

9

うがい薬を使用してうがいとすすぎをする。うがい薬を完全に吐き出すと、その日の歯科治療の実践が終わります。明日もやり直してください。できる限り毎日、歯のケアの規則に従ってください。