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L14(Hoku Point)での指圧マッサージを用いた痛みを和らげる方法

     編集:病気

L14、または "Hoku"ポイントは、痛みを管理するための指圧ポイントで、身体のどこにいても痛みや痛みを和らげます(下記の参考資料を参照)。
親指と人​​差し指の間に位置するL14ポイントの指圧マッサージは、一般に、背痛軽減、歯痛、他の痛みや痛みの中の頭痛に使用されます。この自然な痛みの軽減は、あなたの体の1つの場所(L14の経穴)でエネルギーを遮断して、痛い歯や腰のような別の場所で痛みを和らげることによって働きます。 L14(指圧)での指圧マッサージは、簡単な手順で行うことができます。あなたが必要とするもの






<1>あなたの手でHoku Pointを見つけてください。これを行うには、親指を親指で静かに押します。これにより、2本の指の間の肉が盛り上がります。
L14(Hoku Point)はその山の頂上にあります。

2

親指と人差し指を広げて「V.」を形成します。もう一方の手の親指と人差し指を使用して、2本の指の間のウェビングの後ろにあるホクポイント(L14)に圧力をかけます。

3

人差し指に付いた骨の近くで絞って、この骨の下の圧力を釣り合わせることで、最も敏感な部分を見つけます。

少なくとも1分間、この部分にしっかりと圧力をかけます。同時に、痛い部分に最も近い関節を動かします。例えば、頭痛のために首を動かす。

5

もう片方の手で手順を繰り返します。
痛みが消散するまで必要に応じて繰り返します。

重度または持続的な痛みを経験した場合は、すぐに医師に相談してください。これは、指圧マッサージで治療できない、より深刻な基礎疾患の症状である可能性があります。


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