尿酸が多い食品を避ける方法

あなたが痛風や痛風になる傾向がある場合は、尿酸が多い食品を避ける方法を知る必要があります。
痛風は、尿酸によって引き起こされるまたは悪化する関節炎の一形態である。尿酸は食品中に自然に見いだされる。あなたがそうする必要がある場合、尿酸が多い食品を避けるのは簡単です。説明書

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避けたいもの - プリンを食べないでください。尿酸は高プリン食品に含まれています。内臓、肝臓、腎臓、心臓および動物の他の部分などの肉製品は、プリンが高く、したがって尿酸が高い。これらの動物の部分を食べることを避けるのは非常に簡単です。
鶏肉、牛肉、豚肉、魚介類、魚、豆、オートミール、小麦胚芽、アスパラガス、エンドウマメ、キノコ、ホウレンソウなどの他の肉製品や野菜や豆には、プリン（高レベルではない）もあります。あなたの尿酸値を低く保つ必要がある場合は、これらの食品を避けてください。これらの食品は、あなたの尿酸値を高く保つことができる唯一のものではありません。自然に尿酸値が上昇する人もいます。

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海塩 - 海塩は避けてください。海塩は、尿酸値を上昇させる可能性がある別の食品です。海塩は定期的に摂取する必要がないため、海塩の使用はすべての人が最小限に抑える必要があります。
海塩を使用する場合は、通常のヨード化塩と交互に使用してください。ヨウ素は誰もが必要とする必須の鉱物であり、通常の塩に加えられます。あなたの尿酸値を監視する必要がある場合は、海塩をまったく使用しないでください。あなたのラベルを見て、あなたが食べる食品、特にナッツと種子に海塩が含まれていないことを確認してください。


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その他の食品 - 砂糖のような甘いパン、フルクトースコーンシロップおよびスクロースが挙げられる。高果糖食品はまた、痛風または痛風になる傾向のある個体にも問題を引き起こす可能性がある。ダイエットを見て、痛風に関連する多くの問題を避けてください。
高プリン、高尿酸、高果糖食品が一緒に働いて痛風を起こします。痛風や痛風になる傾向がある場合は、定期的に医師に相談してください。あなたの医者は痛風を避けるためにあなたを助けることができます。

プリンと尿酸の中程度の摂取は痛風と関連していません。適度なレベルの尿酸を有することが許容される。あなたが痛風や痛風になる傾向がある場合、尿酸値が高い食品を避けてください。