日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 肩をテープで覆う方法

肩をテープで覆う方法

     編集:病気

あなたが様々な身体的活動のために肩に頼っているので、肩の怪我は特に衰弱していることを証明することができます。
ウォーキングやオブジェクトのピックアップなどのシンプルな作業は苦しいものになります。バスケットボールやジョギングのようなスポーツ活動は、痛みが治まるまでは間違いありません。毎日の仕事を実行できないようにして、あなたが痛みを無視するようにしてはいけません。あなたの負傷した肩をテーピングすることによって、運動を制限し、治癒過程に沿って助けてください。スポーツテープから効果的な肩のサポートを作成するための医学知識は必要ありません。はさみと優しい手のペアが必要です。
あなたが必要とするもの
スポーツ用品
はさみ

その他の指示を表示する

1

肩の部分をテープで胸部から肩にかけて戻します。テープはショルダーストラップのように見えるはずです。この手順を数回繰り返します。このストラップは、残りのテープ作業のアンカーとして機能し、強くする必要があります。テーピング中に適度な力を使用してください。

2

負傷した側の肘を90度の角度で曲げます。

3

あなたの肩のテープストラップを腕の下まで下ろし、肘の下に行き、反対側に上がってください。
あなたの腕の反対側からテープストラップに達すると終了します。余分なテープをはさみで切り取ってください。

4

上腕を伸ばし、スポーツテープを何回か腕に巻きつけます。ラップしながら中程度の圧力で使用してください。スポーツテープは、テープのもう一方の端を腕に沿って固定します。

5

弾性接着剤ラップの下にあるすべてのテープを切り取ります。あなたは肩の部分とあなたの上腕二頭筋の間だけをテーピングします。



人気の図説
  • アルツハイマー病は何を意味しますか?

    アルツハイマー病(AD)は進行性の致命的な脳障害です。
    それは、人の日々の活動を行う能力に影響を与える脳障害である認知症の最も広範な形態である。 事実 アルツハイマー病は老化の不可避な部分ではありませんが、年を重ねるにつれてこの障害を発

  • 無料コンドームを早急に取得する方法

    より安全なセックスをするには、女性のコンドームのラテックス男性を使用する必要があります。
    病気や妊娠の予防や普及を含むラテックスコンドームの使用には、多くの利点があります。 HIVとエイズの教育をもっと意識するにつれて、性的遭遇時にラテックス

  • ネックシスト腫瘍

    嚢胞は、明確な膜を有し、体内で異常に発達した閉鎖された嚢である。
    それは一般的に良性の腫瘍の形態である。大部分の嚢胞は、がん、感染、または何らかのタイプの構造上の問題を引き起こす場合にのみ問題があります。頸部嚢腫は、首のいくつかの領域に様々な

  • 花粉数はどのように収集されていますか?

    交配は花粉の植物から植物への移行であり、受精と再生を保証します。
    花粉は、このプロセスで花、草、木によって使用されるビヒクルです。花粉の粒は、顕微鏡で約15〜100ミクロンの大きさです。ちょうど一杯の花粉パウダーには何千もの花粉が含まれていま

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved