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肩に熱を加える方法& Elbow Injury

     編集:病気

身体活動に参加した人は、けがの恐れがあります。
職場でボックスを持ち上げている場合でも、友人とボールを投げている場合でも、筋肉や腱の緊張や引っ張りの危険があります。肩や肘は、身体の上半身に関わる活動の主要なポイントとストレスであるため、特に傷害を受けやすい。適切な熱処理を施すことで、痛みを緩和し、治癒に必要な時間を短縮することができます。あなたが必要なもの






























































少なくとも2日間、腫脹を起こすことができます。


2

熱水に浸した加熱パッドまたはタオルを使用して、損傷部位に15〜20分間


痛みを和らげるために、1日を通して必要な回数繰り返してください。


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