重篤なうつ病のための健康補助食品薬なし

鬱病は最も一般的な精神障害の1つです。
うつ病に苦しむ人々は、しばしば食事を怠り、貧しい栄養状態の兆候に注意を払わない。栄養は私たちの気分の調節において非常に重要な役割を果たします。個人が投薬を避けたい場合、重度のうつ病に役立つ健康補助食品が利用可能です。栄養とサプリメント

重度のうつ病に罹っていて、伝統的な投薬についてはオプトアウトする人々は、ビタミン欠乏症を起こしやすい傾向があります。彼らは、栄養摂取をよりよく意識し、良い栄養を補うためにサプリメントを加える必要があります。利用可能なサプリメントは多様であり、個人は脳内の神経伝達物質を増やすのに役立つサプリメントを選択する必要があります。



オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸ヘルプ人の気分を調節するのに重要な役割を果たすセロトニンとドーパミン、神経伝達物質のレベルを上昇させる。優れたオメガ3製品には、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）の両方が含まれており、気分調整に最大の利益をもたらします。通常のオメガ3の投与量は1日に1200mgであり、カプセルの形態で最もよい。オメガ3は、コレステロール値のバランスをとる上でも重要な役割を果たします。


セントジョンズワート

サプリメントうつ病はセントジョンズの麦芽です。
このハーブサプリメントは、個人の気分を持ち上げるのに役立ちます。それは抽出物、油、カプセルおよびタブレットで来る。カプセルおよび錠剤が最も一般的な形態である。セントジョンズワートの通常の投与量は1日600-900mgであり、必要であれば1日900-1800mgに増量することができる。セントジョンズの麦汁は、胃の不調などの副作用がほとんどありません。サプリメントは効果を発揮し、うつ症状を緩和するのに約2週間かかります。


専門的なヘルプを探すとき

サプリメントは、彼らはうつ病の根底にある原因の世話をしないかもしれません。
あなたの気分が悪化したり、絶望的に感じ始めたり、毎日の仕事を完了したいという欲求がなければ、あなたの医者に相談してみてください。自分や他人に危害を加えると思われる場合は、すぐに911に電話してください。