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サイン&足の引き裂かれた腱の症状

     編集:病気

腱は筋肉と骨をつなぐ組織です。
私たちの足には4つのものがあります。アキレス腱は足首とふくらはぎの後ろに沿って走り、負傷しやすいものです。腓骨腱は足の底を包みます。 2本の脛骨腱は、足の両側の足首に沿って座っている。引き裂かれた腱は通常、未治療の腱炎の結果であり、これは腱の炎症であり、これは運動の過剰な補償を引き起こし、より重篤な損傷をもたらす。腱炎は、典型的には、筋肉の疲労、不安定なウォーミングアップ、不適切な靴、丘陵または陸上の陸上での走行、過剰訓練によって引き起こされる。症状は足の腱の4本すべてで裂けるのと似ています。痛み

痛んだ腱からの痛みは、特に運動時や正常な活動中でさえ重大にな​​ります。
痛みは、休憩中に夜に続きます。痛みに対処する最善の方法は、激しい運動を避け、イブプロフェンのような抗炎症剤を服用し、医師に相談することです。彼は涙が単独で治癒するか、手術が必要かどうかをアドバイスします。回復時間は6〜8週間かかることがあります。医師の推奨によると、熱いまたは冷たい圧縮は、痛みや腫れを軽減するのにも効果的です。


柔軟性の制限

破れた腱は、破れた腱に応じて、足および/または足首の動きが制限される。腱炎の間に始まるこの硬直は、腱が引き裂かれる原因となる要因の1つです。
USA Today Heathによると、多くの医師やセラピストは、この地域のセルフマッサージをお勧めしています。これは、あなたが過剰補償をして物事を悪化させるような硬直を緩和するのに役立つかもしれません。弱点

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