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あなたの体重(ポンドx 4.3)+(身長x 4.7)+ 655 - (年齢x 4.7) 2つの数字のいずれかを次の数字のいずれかに掛けます:あなたが活動していない場合は.2、あなたが少し活動している場合は.3、頻繁に運動する場合は.4、毎日激しい運動をする場合は.
5。
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3
ステップ1の結果をステップ2の結果に追加します。これは、体重を維持するために毎日必要とするカロリーの数になります。
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食べたり飲んだりするすべての栄養表示を読み、カロリーの数にあなたが食べるサービングの数を掛けてください。
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食べ物からカロリーを加えたり、その日にあなたが飲む飲み物をします。あなたの体重を維持したい場合は、ステップ3からのカロリーの数を自分自身に許可してください。あなたが体重を減らしたい場合は少なくしてください。
Wartsは体のタイプと場所が異なる見苦しい腫瘍です。
典型的には、ヒト乳頭腫ウイルス(HPV)によって引き起こされるが、それらは簡単な接触によってある人から別の人に容易に広がることができる。彼らは衣類とタオルを共用することで契約を結ぶことも
毎日の傷口を応急処置すると、将来の感染症や外皮組織や表皮の瘢痕化を防ぐことができます。
創傷への最初の応急処置の反応は、出血が止まったことを確実にすることである。これは、創傷をきれいな布で5分間まで圧縮することによって行うことができる。怪我を
マスタークレンズダイエットは、最も簡単なダイエットの一つになるかもしれませんが、一部の人はそれを馬鹿げて退屈なものにしています。
これらの手順は、マスタークレンズ(またはレモンダイエット)を標準的なステップから変更するのに役立ちます。あなたが
リウマチ性関節炎は、RAとも呼ばれ、身体の免疫系が混乱する自己免疫疾患であり、病気の原因となる侵入者を身体に攻撃する代わりに体内の関節を攻撃する。
関節の痛みを伴う効果に加えて、この疾患はこれを超えて動くことができ、慢性関節リウマチの肺疾患(
クイックオーツオートミールは全粒小麦を提供する健康的な方法です。
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