Denny'sで健康的な食事をする方法

Dennyのレストランは、50年以上にわたりフルサービスの家族向けレストランでした。
デニーのレストランは、米国、カナダ、メキシコなどの国際的な場所にあります。カジュアルな雰囲気と合理的な価格のメニューで、Denny'sはレストランを選ぶ際に人気の高い選択肢です。健康的な食事に取り組んでいる人のために、Denny'sにはメニュー項目が用意されています。 Denny'sで健康を食べる方法を学ぶために読んでください。指示事項

1

適合運賃記号を探してください。 Denny'sは、他のメニュー項目よりもカロリーや脂肪が少ない食品を選択しています。フィット運賃のシンボルは、メニュー全体に配置され、健康的な食品の選択肢を簡単に見つけることができます。

2

朝食用にスリムスラムを注文します。卵の代用品、フルーツトッピングのパンケーキ2個、ハムのスライスが含まれています。それは充填し、530カロリーと脂肪の9グラムで来る。別の朝食のオプションは、卵ビーターで作った乾いたトーストで作った野菜のオムレツです。


3

昼食のためにボカ・バーガーを食べる。これは、通常のハンバーガーに代わるより健康的な方法です。脂肪は11グラムしかありません。フライドポテトを飛ばしてください。 Denny'sにはより健康的なアイテムがあります。新鮮な果物の小さなボウルまたは野菜の牛肉のスープのボウルを追加します。


4

ディナーのグリルチキンの胸を選択します。トマトの混合野菜とスライスで注文してください。食事にはタンパク質が豊富で、カロリーは400カロリー未満で、脂肪は15グラムです。

5

サラダに脂肪を含まないドレッシングを使用します。最も健康的なサラダの選択肢は、シェフサラダとグリルチキンサラダです。脂肪を含まない牧場またはイタリアのドレッシングでサラダを注文してください。

6

デザートから離れてください。 Denny'sメニューのほとんどのデザートアイテムは500カロリー以上です。
あなたが甘い歯を注文する必要がある場合は、アイスクリームの一匙。それは200カロリーを含み、少なくともカルシウムを提供します。

7

前菜をスキップします。揚げたモッツァレラスティック、水牛の羽、チーズフライなどのデニーズのメニューアイテムには、カロリーが盛り込まれています。小さなサイドサラダまたはスープのカップを代わりに注文する。