遅い甲状腺を助ける食べ物

甲状腺機能低下症と呼ばれる鈍い甲状腺は、厄介な状態です。
生命を脅かすことはありませんが、この状態は肥満、心臓病、さらには不妊症を引き起こす可能性があります。 Mayo Clinic内分泌学者のTodd B. Nippoldt（M.D.）によると、甲状腺機能低下症を治す食事はなく、医師の指示どおりに合成甲状腺ホルモンで治療するべきです。しかし、一部の自然主義者は、ダイエットはあなたの過活動甲状腺を助ける鍵となると信じています。

ビタミンとサプリメントのコミュニティであるWellsphereは、特定の食品が甲状腺の活動を低下させて甲状腺の機能を低下させる可能性があることをウェブサイトで公表しています。
サイトによると、塩分が低く、十字架の野菜（ヨウ素をあなたの系から洗い流す）が多い食事は、アメリカ人がヨード欠乏症になっているという。ヨウ素の推奨1日当たりの許容量は1日当たり150mcgです。単純にビタミンサプリメントを服用すれば、ヨード欠乏症を治癒し、甲状腺機能低下を補うことができます。さらに、Caring Medicalの栄養と生活習慣コーチであるSarah Cookによると、甲状腺刺激食品のカットバックは、甲状腺機能障害をダイエットによって助ける別の方法です。カフェイン、砂糖、揚げ物、白パンを元に戻すことができます。
加工食品や洗練された食品は多くの人々の食事の大部分を占めており、甲状腺に混乱を招く可能性があります。クックは、加工食品の摂取量を減らすことで、甲状腺機能が適切に働くのに役立つかもしれないと書いています。


追加する食品

クックは、有機食品と新鮮な食品をあなたに加えなければならない甲状腺機能を助ける食事。卵、オート麦、種子、果物や野菜を消費することは、甲状腺を軌道に戻す鍵となります。追加ボーナスとして、これらの食品は栄養価が高く、全体的な健康に影響を与えます。
あなたの甲状腺をバランスの取れた状態に戻すことは、あなたが食べた食品を加工したものから新鮮なものに変えるだけで可能です。

ヨードが豊富な食品も役に立ちます。より多くの焼いたジャガイモ（皮をむいて）、エビ、さらにはマグロを食べることを検討してください。ビタミンAはまた、ヨウ素の吸収を助けるかもしれないので、ビタミンAが豊富な食べ物を増やします。これには、豚肉や七面鳥のほか、ニンジン、オレンジ、赤ピーマン、ヤムなどのカロテノイドを多く含む食品も含まれます。 br>

もちろん、甲状腺ホルモンなどの薬の服用をやめる前に、必ず医師に相談してください。
食生活は甲状腺機能に役立ちますが、ニッポルト博士をはじめ多くの医療専門家はホルモンが唯一の治療薬だと感じています。