どのようにキャビティを避けるために

お菓子を食べ、歯を磨かないと虫歯を起こすことがあります。
しかし、多くの人々は、基本的な歯科衛生だけでは、虫歯を避けるための絶対的な方法ではないことを認識していません。多くの行動や食習慣が口腔の健康に寄与しています。あなたが取っていない簡単な手順があり、それがあなたの全体的な歯の健康に大きな影響を及ぼす可能性があります。この記事では、虫歯を避ける方法について説明します。必要なもの
歯ブラシ
デンタルフロス
予防的うがい薬

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キャビティを避ける方法

1

毎回ブラシ食べる。多くの人が朝食の前に午前中にブラシをかけ、その後すぐに寝る直前までブラッシングします。
あなたが食べるたびに食べた直後にブラシをかけることが重要です。一日中食べ物が口中に溜まって虫歯や虫歯に理想的な雰囲気を作りません。

2

一日中のフロス。ほとんどの人は、1日に1回、フロスをすることで虫歯を取り除くのに十分であると考えています。しかし、ブラッシングの場合と同様に、口腔内の空洞に寄与する環境を防ぐために、食後直ちにフロスすることが重要です。あなたの歯の間に食べ物が詰まっていないと感じても、それはほぼ確実です。


3

予防的なうがい薬を使いましょう。
flossingとブラッシングの後、キャビティと歯肉炎と戦うリンスで口をすすいでください。あなたがフロスとブラシができない状況にある場合は、特に、このすすぎの小さな容器を持ち歩き、何かを食べたり飲んだりしてから使用してください。

<4>粘着性のあるキャンディーを避けてください。あなたの歯の間で溶けてしまったり、歯のエナメルに固着したりする粘着性のあるキャンディーは、他のどのタイプの食べ物よりも空洞を多くします。
あなたが甘酸っぱいおやつに甘やかさなければならない場合は、完全に溶ける前に何時間も歯にとどまることができるハードキャンディよりも、噛んで飲み込むことができるものを選んでください。

5

あなたの口の真裏の大臼歯は、熱心な歯科医や裁判官によってさえ見落とされがちです。あなたの親切な歯を取り除いた場合は特に、最後の歯の後ろに食べ物が付着していないことを確認してください。手術ではすすぎや掃除が適切でないと食べ物をつかんで背中の歯茎に小さな「クレーター」が残ることがあります。
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