糖尿病のベリーで体重減少

米国糖尿病学会によると、米国では10人のうち約9人が診断されている、または前糖尿病を抱えています。
実際、糖尿病患者は、高血圧と高コレステロールのために太りすぎる傾向があります。糖尿病による減量の重要性

米国糖尿病学会は、5人に1人の太りすぎの人が、いくつかの代謝問題で苦労していると主張しています。代謝の問題は、心血管疾患などのいくつかの他の状態につながる可能性があります。心代謝リスクであると考えられる個体は、メタボリックシンドロームに罹患していると時々説明される。主な危険因子である2型糖尿病、高コレステロールおよび高血圧における体重増加は、すべてメタボリックシンドロームの一般的なリスク要因です。実際、体重過剰はおそらく2型糖尿病の最も大きなリスク要因です。
高血圧と闘う個人は、心臓血管疾患、脳卒中および腎臓関連疾患のリスクが高くなります。


減量のためにフルーツを使用する利点

フルーツは非常に健康的です。果実や柑橘系の果物（オレンジやグレープフルーツなど）など、さまざまな種類の果物もあります。いくつかのリンゴ、プラム、ブドウを混ぜて、体重を減らそうとするときに選択するフルーツのおいしい、幅広い選択肢があります。フルーツはビタミンとミネラルがいっぱいで、ナトリウムが少なく、体重減少や​​コレステロールのレベルにも有益です。あなたの毎日の食物摂取量の約3分の1が実を結ぶべきです。
フルーツを食べることで、フルーツがより速く感じられ、体重減少や​​体重調節に役立ちます。さらに、消費するフルーツは、より高いエネルギーレベルを提供し、運動に有益です。


なぜ糖尿病の果物ですか？糖尿病患者にとっては難しい。残念なことに、多くの果物は砂糖が多く、血糖値が上昇する可能性があります。これは多くの糖尿病患者にとって問題となります。砂糖の少ない果物を食べることが最も有益です。果物に関しては、バナナ、パイナップル、ブドウ、甘いオレンジが砂糖の中で最高です。スイカ、リンゴ、キウイの果物は砂糖の中で最も低くなる傾向があり、糖尿病患者にとっては最初の選択であるべきです。

食べる果実は、ビタミンCでいっぱいになっているため、多くの糖尿病患者にとって良い選択です。繊維と葉酸の糖尿病患者は、1日に2回以上のベリーフルーツを食べるべきです。部分制御は、糖尿病を扱う際に血糖値を制御するための重要な要素です。他の理由でベリーは糖尿病患者にはそのような良い選択である、彼らは脂肪が少なく、カロリーが低く、炭水化物が少ないということです。ベリーは血糖指数も低いです。