アルカリボディダイエット食品

アルカリ性の体のダイエット食品は体内の健康的なpHバランスを促進します。
肉、砂糖、白粉、脂肪などの食品は、酸を生成する食品であり、癌、糖尿病、弱い免疫システムを促進する役割を果たします。酸を生成する食品は、老化の進行を早めることができる体内の炎症を引き起こす原因となります。アルカリ性食品を豊富に含む食事は、より高いエネルギーレベルと若い肌を促進することができます。アルカリ性食品は、健康な細胞を酸化して体の悪化を引き起こす可能性のある炎症を軽減します。健康的なアルカリ性食品には、繊維、全粒粉が豊富に含まれ、脂肪が少ない成分が含まれています。
野菜

アスパラガス、緑豆、玉ねぎ、キャベツ、カリフラワー、ケール、ブロッコリー、ホウレンソウのような野菜をたくさん食べる。野菜は繊維、水分、ビタミン、ミネラルが多い。これらの食品はあなたの体に酸性効果をもたらさないでしょう。ダイエットに野菜をたくさん食べるおいしい方法は、サラダの上にチョップされた、またはオーブンでローストされたオリーブオイルを入れて食べることです。

多くの果物は体内にアルカリ効果をもたらすのに役立ちます。アボカド、トマト、スイカ、レモン、ライム、グレープフルーツを食べる。
グレープフルーツを食事の間のスナックとして食べてみてください。冷たいスイカは暑い夏のおいしいデザートです。アボカドは非常においしいですサラダの上に細断されています。



種子、ナッツおよび穀物

特定の種子、ナッツおよび穀物は、体。アーモンドは、美味しいアルカリを作り出す食品です。亜麻仁、ヒマワリの種、ゴマ、カボチャの種子もアルカリ性食餌の食品です。そば粉とレンズ豆はまた、アルカリ性食餌食品の優れた例です。

脂肪の中には、体内でアルカリ効果を生じることが知られています。
亜麻、麻、アボカド、オリーブ、ココナッツオイルはすべて、健康的なアルカリ性オイルの例です。オリーブオイルはサラダや焼き野菜の上でおいしいですが、他の人はスムージーにヘンプやアマニ油を入れて健康に役立ちます。