キャベツは減量のためのキャベツ

キャベツスープダイエットは、わずか1週間で10ポンドを失うのを助ける7日間、低脂肪、高繊維の流行の食事です。
しかし、多くの流行のダイエットと同じように、基本的な食品群のすべてからの栄養素を考慮していません。基本的には、週に交替する日に、キャベツのスープとフルーツ、または野菜や肉のボウルを食べています。許容される食品が限られているため、この食事は摂取しにくい場合があります。キャベツダイエットプラン

キャベツスープの2つのボウルとバナナを除いて、あなたが望むほどの果物を1日目に食べます。無糖茶、ブラックコーヒー、クランベリージュース、または水を飲むことができます。

2日目は、豆、エンドウ豆、トウモロコシを除いて、より多くのキャベツスープと低カロリーの野菜を必要とします。また、バターと一緒に焼いたポテトを食べることもできます。

3日目は、前2日間のフルーツと野菜の組み合わせでキャベツスープを食べることができます。

キャベツスープ牛乳、鶏肉、魚のいずれか20オンスまでのキャベツスープ、6つの新鮮なトマト、6〜8つのバナナ、2つのスキムミルクを含みます。

6日目のメニューは、キャベツスープ、最大3つの牛肉ステーキ、無制限の野菜です。

7日目は、キャベツスープ、玄米2カップ、無糖フルーツジュース、無制限の野菜。


キャベツスープ

スープは明らかにダイエットプランの最も重要な部分です。キャベツスープにはいくつかのレシピがあります。これはあなたが従うダイエットのバリエーションによって異なります。しかし、キャベツのスープには通常、キャベツ、他の野菜、塩、胡椒など、あなたの味に合った天然調味料、野菜スープなどの基礎が含まれています。

この食事は急速な減量に秘密がありません。
実際に、あなたが体重を減らすのを助けるかもしれない唯一の理由は、それが提供する非常に低いカロリー摂取量のためです。この食事は肉や果物からタンパク質や糖分を摂取することができるため、この食事で運動することが可能です。


ダウンサイド

あなたは、すべての野菜のために、必然的に空腹感を取り除くために食べることになるので、異常な量のガスを経験することに注意してください。高繊維、低タンパク食は、常にこの効果を保証します。

片頭痛、低エネルギー、気分の変化、低濃度と創造性のレベル、飢餓と栄養不足のすべての影響もあります。
これらの副作用はすでに7日間耐容するには非常に激しいかもしれないので、この食事を長くするとさらに悪影響を及ぼすことがあります。このダイエットは1週間だけ練習することをお勧めします。