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ホットテンパーをコントロールする方法

     編集:病気

今日私たちはストレスの多い世界に住んでいます。
だからここで正直に話してください。私たちは皆、しばらくして少し気分の問題を抱えています。誰も完璧です、そうですか?しかし、あなたの気質を失うことは、制御不能になると問題になります。自分の気質を失う頻度はどのくらいですか?私は自分の言葉の制御を緩めますか?私は本当に私が本当に意味しなかったことを後悔しますか?あなたがこれらの質問に「はい」と答えるならば、あなたの気分とあなたの言葉をどうコントロールできるかを調べるために、読んでください。指示

1

まず、あなたの気質を失ったのはあなたでした。あなたはまた、問題を解決する唯一の人物です。


2

それがあなたを止めさせるものだと考えてください。状況を良くするために何が言えるか考えてみましょう。


怒りの中で言った言葉がどのように傷つく可能性があるか考えてみましょう。人々が同じ言葉であなたと話すとき、どのように感じるのですか?

4

どのように穏やかになるかについてのヒントを他の人に尋ねます。あなたが気分が悪くなるときにあなたに思い出させるように頼みなさい。あなたがコントロールを失ったとき、自分自身に尋ねなさい、何が起こったのか、私はそんなに混乱する。
私は何が違うと言うことができたので、物事は制御できなくなってしまいますか?


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