液体ダイエットについて

液体栄養による体重減少は、ダイエット産業において斬新な概念ではありません。
液体ダイエットは、「2つの健康的な震えと賢明な夕食」の毎日の消費によって体重減少を促進する「スリムファスト」計画を通じて、主流社会に広く導入されました。今日の市場では、多数の液体ダイエット計画が利用可能ですが、それらはすべて、同じ基本的なモデル - 固形食の代わりに震えを消費することによるカロリー制限 - を中心に展開しています。液体ダイエットを検討している場合は、理解する必要があるいくつかの問題があります。液体ダイエットは機能しますか？

一般に、液体ダイエットはほぼ常に減量に効果的です。
これは、液体食事の本質的な減量特性のためではなく、むしろあなたが食事中に経験する急激なカロリー不足によって引き起こされます。したがって、液体食餌療法は本質的に同等の固体食餌療法よりも優れているわけではありませんが、カロリーはそれ以外の点で同等です。液体食餌療法の利点

液体食餌療法の主な利点それは計画を逸脱する余地がほとんどないということです。食事はあらかじめ準備され、事前に計画されているので、液体の食事をしている間に「衝動的なチート」をする可能性は、常に食事を決断している固体の食事よりもはるかに少ないです。
したがって、短期的には、液体ダイエットは体重を減らすためのショートカットです。


液体ダイエットの短所

長期的には、ダイエットは液体の計画は、しばしば、食生活の反復性から倦怠感と退屈に苦しんでいます。大部分の人々は数週間液状飼料に耐えることができますが、それ以上の長期間液体飼料を摂取しようとすると、失敗率が大幅に上昇します。人間の本性は多様であり、液体食は長期的に関心を持つほどの金額を提供していません


液体ダイエットの危険性

液体ダイエット - すなわち、ビタミンとミネラルの欠乏。
人工栄養は常に自然界に見られるものよりも劣るので、液体食はあなたの体に、似たような固体食餌療法で見つかる数多くの栄養素が不足する可能性があります。したがって、短期間の液体食では苦しんでいる間に過度ではない（または目立つこともある）が、長期の液体ダイエットは健康上の問題を引き起こす可能性があります。


検討事項

液状ダイエットの長所と短所を念頭に置いて、液体ダイエットは体重減少のための実行可能な解決策であるが、短期間でのみ可能であることは明らかである。あなたが液体ダイエットに行くことを計画している場合は、1〜2ヶ月以上それにとどまってはいけません。
体重減少を跳躍開始する方法として液体飼料を考慮するが、永久的な解決策としてではないと考える。