ウルトラヘルスデトックスダイエット

ボディクレンジング、または解毒は、古代エジプト時代から存在していました。
1970年代にMaster Cleanseが発展してますます普及しました。今日は、結腸洗浄やジュースのような自家製の栄養補助食品のように、専門的に行うことができる体の洗浄や洗い流しのバリエーションがたくさんあります。さまざまな種類のデトックスがありますが、超健康デトックス食に着手する前に理解しておくべき事項がたくさんあります。利点

デトックスダイエットは、1日から21日間連続して使用するか、または1ヶ月に1回使用する代替医療プランです。アイデアは体をきれいにして、体内の有害な食物から蓄積した毒素、毒物、化学物質を取り除くことです。
体を浄化することに加えて、大量の体重減少は完全なデトックス飼料に従うことができます。人々は頻繁に活力を感じ、クリアヘッドと明確な皮膚、定期的な排便と改善された消化を認めます。多くの信者は、それが健康的な食事の変化を紹介する素晴らしい方法だと述べています。


Harms

多くの批評家は、身体が自然に可能であると信じている医療界から来ています毒素を単独で洗い流すまた、腸の損傷や栄養失調の可能性も懸念されます。
MSNBCの記事では、米国栄養士協会のロナ・サンドン（Lona Sandon）は、筋肉の衰弱や栄養素の欠乏につながる長期間の絶食に対する懸念を述べている。医師はまた、デトックス食の減量の利点は主に水の重量と脂肪ではないと主張している。

ウルトラデトックス食事は、アルコール、カフェイン、加工食品、洗練された食品、肉や乳製品などの特定の食品を排除することです。

果物や野菜、豆類、魚、ナッツ、ハーブとハーブティーは、デトックスに応じて組み込まれています。多くの水を飲むことは、水を流すための液体を提供し、飢えを抑えるため、不可欠です。
また、一日中必要なカロリーを最小限に抑えることも重要です。

副作用

瞬間副作用は頭痛や疲労の原因となる場合があります。カフェイン離脱飢えもまた絶え間ない問​​題です。デトックス液は飢えを抑え、身体が適切に機能するのに十分な栄養素を提供すると考えられています。クレンジングの一環として、多くの人々が下痢を経験します。脱水されずに失われた電解質を常に補充することが不可欠です。

パーソナライズドデトックスの食事に着手する前に、医師または栄養士に相談することをお勧めします。
現在の健康状態および健康上の懸念を考慮する必要があります。また、マスタークレンズのように、フルーツフラッシュ、生フードデトックスダイエット、クリーンダイエットなど広く普及している他の人気のあるデトックスダイエットもあります。