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キネシオテープを12インチカットする
2
キネシオテープの両端に丸い切り込みを入れます。テープの両端に0.5インチの深さの弧で覆われた12インチの長さのテープで終わるべきです。
3
テープの両端から垂直方向に切断します。
テープの反対側の端から2インチのところまで、テープの中心を下にしてください。
4
貼り付いていない裏地を取り外し、テープの未切断端を上腕、肩に向かって分割した端を上に向けます。
5
肩の筋肉の周りにテープの分割端を包みます。 1インチのキネシオのテープ。
7
ストリップの一端を、テープの最初の部分の2つの分割端よりも肩の上に1インチ上に置きます。
8
テープの受取人に腕を地面に平行に引き出し、残りのテープを押して肩の中央を通り、最初のテープの切れ端を通過させます。
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