トリグリセリドを低下させるための天然ハーブ

A低脂肪食を運動させることは、トリグリセリド数が高い人を治療する第一線である。
あなたがライフスタイルの変更をしたが、処方薬なしでもっと多くをやろうとしている場合、トリグリセリドレベルを下げるのに役立つ多くのハーブがあります。あなたのパントリーで

トリグリセリドのレベルを減らすのに役立つほとんどのパン屋に共通するハーブやスパイスがあります。

ニンニク、亜麻仁、亜麻仁、グレープシード、レモングラスはコレステロールを低下させる効果があり、トリグリセリド。彼らは良いコレステロールに悪影響を及ぼさず、悪いことだけであなたの体がより効率的に働くのを助けます。シナモンは、トリグリセリドのレベルを改善するもう一つの効果的な一般的な台所のスパイスです。

これらの料理を頻繁に使用すると、すべての食事はトリグリセリドの食事となります。

高い抗酸化特性を持つことに加えて、以下のハーブは、高トリグリセリドレベルを減らすのに有益です：ググル、フェヌグリーク、シリリウム種子殻、マラバルタマリンドおよびギムネマ。これらは個別に、または高トリグリセリドレベルに対抗するために特別に作られた薬草の処方で見つけることができます。ハーブは臨床的に証明されておらず、ハーブの処方はFDAの承認を受けていないことに注意してください。ハーブトリートメントプログラムの安全性については、医師に確認してください。



他のナチュラルエイズ

十分なオメガ3脂肪酸を消費していることを確認してください。たくさんの魚を食べていない場合は、トリグリセライドを低下させる脂肪酸の量を増やすためにオメガ3栄養補助食品を摂取してください。あなたのハーブサプリメントと一緒に、あなたがB3ビタミンである十分なナイアシンを得ていることを確認してください。カルシウム、クロム、パンテチンも役立ちます。

紅茶やその他の甘い飲み物の代わりに緑茶を飲む。緑茶はトリグリセリドのレベルを減らし、循環を改善するのに役立つと考えられています。ストレスを軽減します。



Simulateous Treatment Plans

ハーブは高トリグリセリドレベルを減らすのに役立ちますが、あなたの医師が規定した推奨およびプログラムを代用するものではありません。脂肪の摂取量を減らし、必要に応じて体重を減らします。積極的に体の筋肉を作り、より強い代謝を作りましょう。より少ない不飽和脂肪を消費し、1日あたりの総カロリーの35％未満に脂肪含有量を制限します。ダイエット、運動、ハーブ療法を組み合わせたプランは、高トリグリセリドレベルと戦う上で最高の味方となります。