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アトキンスは、体重を減らすために、1970年代初めに食事を発明しました。彼は、タンパク質を多く含み、炭水化物を制限することで、グルコースとは対照的にエネルギーを蓄えて脂肪を燃やすことになったと主張した。サウスビーチダイエットのような他の低炭水化物ダイエットはすぐに続き、炭水化物と糖分は脂肪よりもあなたの健康に悪いと考えています。
アトキンズダイエットは、パン粉や揚げ物をしていない限り、豊富なタンパク質を豊富に含む食品から自由に食べることができます。鶏肉、シーフード、牛肉、卵は食生活の重要な要素です。一方、パン、パスタ、果物、およびデンプン質の野菜は厳しく制限されています。ソーダ、アイスクリーム、ケーキ、クッキーに含まれる砂糖の種類も同じです。その理由は、ほとんどすべての甘いデザートにはタンパク質がなく、炭水化物が含まれているということです。
副作用
Atkinsの計画以来、砂糖果物や加工食品から）を食べると、フォロワーは頭痛から便秘、エネルギー不足などの副作用を経験することがあります。これは、計画の最初の2週間に特に当てはまり、「誘導」フェーズとしても知られています。この段階では、炭水化物は1日あたり20g以上に制限しなければならず、糖分は絶対に避けなければなりません。
デザート
あなたが砂糖の渇望を抑制するための方法はありません、それは最初からすぐに消費することができる "アトキンスの優位性"と呼ばれる食品のラインを追加しました。
アドバンテージフーズにはプロテインバーやシェイクが含まれ、チョコレートからカラメル、シナモン、ピーナッツバターファッジまでさまざまな種類があります。アトキンスダイエットの本とウェブサイトでは、クレープ、プディング、ムースなどの砂糖の少ないデザートのレシピも提供しています。
ダイエット中の滞在
アトキンズダイエットの何年もの間、フォロワーはしばしば苦労したり、食事療法を完全にやめたりしました。炭水化物の不足のためではなく、甘いもののための憧れのためです。それはAtkins Advantageの導入によって変化しました。
そのラインの食品だけでなく、あなたの甘い歯を治すことができる、彼らはまた、低炭水化物、無糖計画を維持するのに役立ち、外出先で誰かに理想的です。
窒息は、異物が気道を塞ぎ、空気交換の自然な通過を問題にする場合に起こる。
多くの成人にとって、通常の犯人は食べ物です。子供のために、それは食べ物から小さなおもちゃまで何でもよい。 「単純な」窒息がそれ自体を矯正しない場合、異物は気道を完全に塞
非個人化された感情を止めることができます。
あなたは、以下の症状のいくつかまたはすべてを経験している場合、非個人化に苦しんでいるかもしれません。あなたの鏡の中の反射があなたのようではないような気持ち。あなたの声があなたの体から奇妙に聞こえるこ
怪我をしたり、ステイプルやステイプルで怪我をしたりすることは不便です。
自分で取り除いても問題ない場合もありますが、医師に相談し、許可を得てから自分で試してください。医師の許可を得て、手技には忍耐と精密さが必要です。あなたが急いで混乱するなら
サンジャーナル（ルーイストン、メイン州）の記事によると、アメリカの人口の約23％が喫煙している。
この割合には、オバマ大統領が含まれます。数多くのキャンペーン、プログラム、政府規制がこの割合を減らそうとしています。米国肺協会（American