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アトキンスダイエットプランとは何ですか?

     編集:病気

アトキンスダイエットは、炭水化物を減らして繊維を増やし、体重を減少させる科学支援のダイエットプログラムです。
アトキンスのダイエットの1つの人気の特徴は、あなたが望む果物と野菜のすべてを食べることですが、炭水化物を減らすためにパンやお菓子を減らさなければなりません。アトキンスの食事はあなたの代謝を変化させ、食べ物のエネルギーの代わりに脂肪を燃やすようにします。歴史>

Robert Atkins博士は、1972年に彼の著書「Dr. Atkins Diet Revolution」でAtkins Nutritional Approachを紹介しました。



利点

Atkins食事療法身体の脂肪の形で貯蔵されたエネルギーの量を減らし、エネルギーの豊富なタンパク質が豊富な食品を供給すると、ユーザーは他の食事よりも速く脂肪を燃焼させることができることが分かります。 >誤解 - 多くの人々は、アトキンスの食事は肉やチーズだけを食べることを意味すると考えていますが、果物、野菜、ナッツなどの食物源も許可されています。



アトキンスの食事の1年後、ユーザーは彼らがあまり空腹ではないと主張します。
彼らの減量は他の栄養学的アプローチと同じであるかもしれないが、1年の食事後の飢えの欠如は重要であるかもしれない。


食事から炭水化物を完全に除去することは、脳を飢えさせる "ケトーシスと呼ばれる状態。あなたの医師または栄養士の助言に従ってから、長期的な減量プログラムに従事してください。



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